일상생활 속에는 사소한 계기로 불안이나 당혹감을 기억해 버리는 경우가 있습니다. 대부분의 경우는 그 감정을 일으키는 원인을 제거하거나 극복함으로써 해소할 수 있지만, 특정한 원인도 없는 데다 자신의 의사와도 무관한 곳에서 불안만 마음대로 혼자 걷고 일반적인 이치로는 생각할 수 없는 행동을 하게 되면 그 이면에 있는 마음의 병의 존재에도 눈을 돌려볼 필요가 있을 것 같습니다. 강박장애란? 일반적으로 말하는 꼼꼼한 사람이라는 것은 꼼꼼한 확인…

 뇌와 몸은 깊은 수준으로 연결되어 있습니다.몸매를 좋은 상태로 둘 수 있다면 뇌도 좋은 상태로 유지할 수 있고 일과 삶의 질도 올라갑니다.그리고 그것을 근저로 지탱하고 있는 것은 식사, 수면, 운동입니다. 질 좋은 시간을 보내려면 어떻게 해야 하나요? 인간 누구나 하루 24시간. 뇌가 좋은 상태이고 몸도 좋은 상태이면 자연스럽게 마음도 스트레스 없이 지낼 수 있습니다.24시간을 늘릴 수는 없지만, 그 질을 높이는 궁리를 함으로써 더 많…

두통이나 변비 등 몸의 「부조」, 짜증이나 의욕이 없는 등의 마음의 「부조」는, 몸이나 마음이 본래의 기능을 못하고 있다고 하는 몸으로부터의 「사인」. 심각한 병으로 이어질 가능성도 있으므로, 이러한 사인을 확실히 느껴 봅시다. 몸매나 마음의 부진은 체질? 유전? 냉랭한 체질입니다. "피곤하기 쉬운 체질입니다" "부모님 물려받은 두통입니다. 변비 체질은 유전입니다. 이런 식으로 지금 안고 있는 몸의 부진을 원래 …

 여러분은 골프 경험이 있습니까? 골프 경기 시간은 하프 2시간 정도 될까요? 식사 휴식으로 1시간, 후반 하프에서 2시간이라고 생각하면 무려 5~6시간 정도 다른 사람과 시간을 함께 하게 됩니다. 점심이나 회식 등과 비교하면 골프는 꽤 오랜 시간 함께 있는 것을 알 수 있습니다. 그러니까 상대방이 보이는 것도. 인간성, 일을 할 수 있다, 할 수 없다, 등, 골프를 테마로 인간 관찰에 대해서, 또 골프를 잘하는 사람이 가지는 멘탈 컨트…