흔히 '긁기'라고 하는데 실제로 어떤 상태인지 아세요? 긁어 부스럼은 피부에 큰 손상을 남기고 괴로운 증상을 오래 끌 수도 있습니다. 긁어 버리기 전에 대책, 대처를 함으로써 증상을 빨리 개선하고 깨끗이 치료할 수 있습니다. 긁어 부스럼을 깨끗이 치료하기 위한 방법에 대해 해설합니다.
1. 긁힘란 어떤 상태야?
긁어 부스럼은 가려운 부분을 과도하게 긁음으로써 피부가 손상되어 염증을 일으키고 있는 상태입니다.
긁으면 긁을수록 가려움증을 반복하게 되고 피부 장벽 기능이 쇠약해져 상처 부위의 염증이 심해지고 장기화하게 될 것입니다. 만성 가려움증은 삶의 질(QL)을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 조기에 대응하고 가려움증을 제거하는 것이 중요합니다.
2. 조기에 대책을 세워야 하는 이유
가려움증을 방치하고 긁어 버리면 다양한 폐해가 발생하게 됩니다.
부수는 것을 막기 위해 왜 조기 대책이 필요한지 그 이유에 대해 자세히 설명합니다.
가려움증을 반복하다, 완치가 늦어지다
피부에 상처가 생기면 상처를 고치려고 그 주위에 히스타민이라는 물질이 늘어나게 됩니다. 히스타민에는 혈관을 넓히거나 가려움증을 일으키는 작용이 있어 점점 피부를 긁고 싶어집니다. 즉, 긁힘이 있으면 그 부분에서 가려움증을 반복하게 되는 것입니다. 피부가 손상됨으로써 장벽 기능이 저하되어 좀처럼 가려움증이 가라앉지 않게 되기 때문에 악순환에 빠질 것입니다. 증상이 장기화되어 완치가 늦어집니다.
긁어 부순 자국이 남아 버리다
상처가 오싹오싹하게 곪거나 염증이 장기화되면 흉터나 기미로 남을 수 있습니다. 피부에 손상을 입으면 멜라노사이트라는 세포가 활성화되면서 멜라닌이라는 색소가 발생하게 됩니다. 멜라닌은 일반적으로 턴오버에 의해 배출되지만, 긁힘으로써 이 사이클이 흐트러지면 멜라닌도 표피에 머물러 색소 침착을 일으켜 버립니다.
3. 대책·대처법
부수는 것을 막기 위해서는 조기 대책이 필요합니다. 부수기에 의한 악순환을 끊기 위한 대책이나 대처법에 대해 해설합니다.
가려움증의 원인을 제거하다
가려움증의 원인을 제거하는 것이 긁히는 것을 방지하는 가장 효과적인 방법입니다. 수면 부족이나 스트레스 등은 피부 장벽 기능을 저하시켜 가려움증을 일으키기 쉽게 합니다. 원래 가려움증이 있는 경우는 몸이 따뜻해지면 가려움증이 강해집니다. 추운 곳에서 갑자기 따뜻한 곳에 들어갔을 때나 알코올, 향신료 등 자극물을 먹었을 때 등은 평소보다 가려움증을 느끼기 쉬워지므로 긁기에 주의합시다. 알레르기를 자각하고 있는 사람은 알레르기 물질에 접촉하지 않는 것입니다.
땀을 흘리면 바로 흘린다
땀에는 수분뿐만 아니라 염분과 노폐물 등도 포함되어 있어 장시간 방치하면 피부에 자극이 됩니다. 땀이 나면 즉시 수건 등으로 닦아내거나 시판 땀 닦기 시트 등을 사용하여 제거합시다. 온몸에 땀을 흘렸을 때는 샤워를 하고 깨끗이 땀을 흘리는 것도 추천합니다.
자극이 적은 옷을 고르다
옷의 섬유에 따라서는 피부에 자극이 되는 것이 있습니다. 특히 화학 섬유에는 피부를 건조시키거나 섬유의 뻣함이 손상될 수 있으므로 옷을 선택할 때에는 피부 친화력을 중시합니다. 털이 긴 니트나 반짝이 등 딱딱한 섬유가 들어간 것도 피하는 것이 무난합니다.
자극이 적은 수건을 고르다
매일 피부에 닿는 수건이기 때문에 자극이 적은 것을 선택합시다. 추천은 코튼이나 린넨 같은 천연 섬유 제품입니다. 물을 자주 마시고 피부에 닿았을 때 걸리지 않고 부드러운 촉감의 것을 선택하십시오. 보다 촉감에 집착한다면 유연제 선택에 궁리하는 것이 좋을지도 모릅니다. 최근에는 아기나 민감성 피부 등 민감한 피부를 가진 사람을 위한 피부 친화적인 유연제가 시판되고 있습니다.
어린이, 아기를 위한 대책 및 대처법
아기나 아이의 피부는 어른의 피부보다 얇고 민감합니다. 옷이나 수건은 면 등 피부에 순한 소재의 것을 선택하도록 합시다. 또 손톱을 짧게 잘라놓는 것도 중요합니다. 아기나 어린 아이는 가려움을 느끼면 무의식적으로 부수고 튀어 중증이 될 수도 있습니다. 너무 가려움증이 심해서 긁는 것을 멈추지 않는 경우에는 병원에서 가려움증제를 처방받는 것도 추천합니다.
4. 시판약으로 대책할 경우 선택하는 방법
박살의 원인이 명확한 경우는 시판약을 사용하여 치료하는 것이 가능합니다.
원인에 따라 스테로이드와 항생제를 구분하여 사용하다
가려움증이나 긁힘 등의 피부 트러블은 원인에 따라 스테로이드와 항생제를 구분하여 사용합시다. 알레르기가 원인이거나 피부에 염증을 일으키고 있는 경우에는 스테로이드가 효과적입니다. 스테로이드는 피부의 붉은기와 가려움증을 가라앉히고 염증이 퍼지는 것을 억제합니다. 특히 가려움증이 심할 때에는 항히스타민제와 클로타미톤 등의 진가려움 성분이 함유된 것을 선택하십시오. 아기의 땀띠와 염증에 의한 염증을 억제하기 위한 스테로이드 약도 시판되고 있습니다. 나이와 증상에 따라 최적의 것을 선택하세요.
화농한 경우에는 항생제입니다. 항생제에는 세균을 살균하는 작용이 있어 염증이 악화되는 것을 막아줍니다. 염증도 화농 등 세균 감염도 모두 있다면 스테로이드와 항생제가 함께 배합된 것을 추천합니다.
증상의 강도로 고르다
가려움증이나 붉은기 등의 증상이 가벼우면 스테로이드도 항생제도 필요 없습니다. 장벽 기능을 보호하기 위한 보습제나 연고 등으로 상태를 지켜봐도 좋을 것입니다. 가려움증이 심하고 염증도 강해 긁어 부스스하고 화농한 것 같으면 스테로이드나 항생제 등이 들어간 것을 추천합니다. 원인을 알고 있어도 구입 전에는 만약을 위해 약국에 있는 약사와 상담하면 좋을 것입니다.
5. 이럴 때는 병원 진료
긁힘이 심하고 가려움증도 좀처럼 가라앉지 않을 때는 병원에서 진찰을 받는 것이 좋을지도 모릅니다. 긁어 부스럼으로 병원에서 진찰을 받는 편이 좋은 경우에 대해 해설을 하겠습니다.
가려움증의 원인을 모를 때
가려움증의 원인을 모를 때는 스스로도 모르는 어떤 물질에 알레르기 반응을 일으키고 있는지도 모릅니다. 이 경우 알레르기 물질을 조사하기 위한 혈액 검사를 하면 원인 물질을 특정할 수 있습니다. 피부에 나타난 증상을 전문의에게 진찰을 받는 것으로도 무엇이 원인인지 알 수 있을 것입니다.
증상이 심하다, 나아지지 않을 때
가려움증이 가라앉지 않고 긁어 부스럼도 심해져 좀처럼 개선되지 않을 때는 셀프케어나 시판약으로는 늦습니다. 병원에서 진찰을 받고 투약 및 처치 등 적절한 치료를 받도록 합시다.
6. 정리
피부에 가려움증이 느껴지면 긁어 버리기 전에 빨리 대책을 세우는 것이 중요합니다. 긁어 버리면 증상이 길어지거나 기미가 되어 나중에 남거나 할 수 있어 다른 고민을 하게 됩니다. 증상이 가벼우면 시판약으로 관리하고, 빨리 깨끗이 치료하고 싶은 경우나 증상이 심할 때에는 병원에서 진찰을 받아요. 모두 조기 대책이 중요한 포인트입니다.
