압박 골절이란 골절의 일종으로 뼈가 찌그러진 상태를 말합니다.뼈가 약해져 있으면 작은 충격에도 압박 골절이 될 수 있으므로 주의하십시오.압박 골절을 일으키지 않기 위해서는 일상생활을 재검토하여 뼈의 노화를 막는 것이 중요합니다.압박 골절이란 무엇인지, 그 원인과 일상 생활에서의 예방 방법에 대해 정리했습니다.
압박 골절이란 뭐야?
압박 골절이란 다수 있는 골절의 종류 중 하나입니다.골절에는 '뼈가 부러진 상태' 뿐만 아니라 '뼈에 금이 간 상태'나 '뼈 일부분이 빠진 상태' 등도 포함됩니다.그리고 압박 골절은 '뼈가 찌그러진 상태'입니다.
압박 골절의 증상
거듭 말씀드리지만 압박 골절도 골절의 일종입니다.전도 등으로 인해 압박 골절이 된 경우는 기타 골절과 마찬가지로 골절 부위에 통증이 생깁니다.
또한 압박 골절에 의해 등이 둥글게 되면 키가 작아집니다. 골절된 뼈가 신경을 압박하면 저림이나 신경 마비를 일으킬 수도 있고 누워있을 위험성도 있으므로 주의가 필요합니다.
한편, 전도 등의 원인이 없고, 스스로의 무게로 뼈가 찌그러진 경우는 좀처럼 압박 골절을 눈치채지 못합니다.'키가 작아졌다', '등이나 허리가 굽었다', '허리에 통증을 느낀다' 등은 압박 골절이 원인일 수도 있으므로 불안한 일이 있을 때는 빨리 의료 기관을 방문합시다.
압박 골절에 취약한 장소
전도 등이 원인인 경우 압박 골절하기 쉬운 것은 '흉추'나 '요추'입니다.즉, 등이나 허리입니다.
압박 골절로 인해 등이 둥글게 되면 메스꺼움이나 식욕 부진 등의 증상으로 이어질 수도 있습니다.또한 한 곳의 압박 골절이라도 치료하지 않고 방치해 두면 그 상하 뼈에 골절이 퍼져 나가는 경우도 많기 때문에 주의하십시오.
압박 골절의 주요 원인
압박 골절의 주요 원인 3가지에 대해 해설합니다.
외부로부터의 강한 충격
압박 골절의 원인 중 첫 번째는 '외부로부터의 강한 충격'입니다.넘어지는 등으로 그 부위에 강한 힘이 가해져 압박 골절로 이어집니다.그러나 압박 골절의 계기는 외부 충격에서도 근본적인 원인에 뼈 노화가 영향을 미치고 있는 경우도 많습니다.
골다공증
압박 골절의 원인 중 두 번째는 '골다공증'앞서 언급한 뼈가 노화된 상태가 골다공증이고 뼈가 연약해져 있기 때문에 작은 충격에도 압박 골절이 될 수 있습니다.
예를 들면 재채기를 한다, 무거운 것을 든다, 엉거주춤 자세를 취한다 등입니다.골밀도가 저하되어 있는 경우 건강한 뼈에 비해 골절되기 쉬워지므로 주의합니다.
암의 뼈로의 전이
압박 골절의 원인 중 세 번째는 '암 뼈로의 전이'입니다. 암이 뼈로 전이되면 그 부분의 뼈는 약해져요.뼈가 약해짐으로써 작은 충격에도 압박 골절이 되고 강한 충격이 가해지면 더 중증화될 수 있기 때문에 위험합니다.
압박 골절의 치료 방법과 치료 기간
기본적으로 압박 골절에서는 '보존 치료'를 하는 경우가 많습니다.골절 부위를 깁스나 코르셋으로 고정하고 골절이 나을 때까지 기다립니다.보통은 1개월 정도 지나면 뼈가 낫기 시작하고 서서히 통증도 가라앉아 갑니다.
그러나 치료에 걸리는 기간은 골절 상태 등에 따라서도 달라지며 재활 치료, 수술 등이 필요한 경우도 있습니다.또한 압박 골절의 원인이 '암 뼈로의 전이'인 경우 암 치료가 필요합니다.
압박 골절에 특히 주의해야 할 사람과 일상 생활에서의 예방 방법
압박 골절의 원인에 대해서 설명을 해 왔지만, 많은 사람들이 주의해야 할 것은 '골다 공증'을 원인으로 하는 경우입니다.
골밀도가 저하되고 뼈가 약해져 있으면 작은 충격에도 압박 골절의 위험이 있습니다.나이가 들면서 뼈도 노화가 되기 때문에 최대한 뼈를 건강한 상태로 유지하는 것이 중요합니다.
골 노화가 진행되고 있는 노인들, 특히 골다공증에 걸리기 쉬운 폐경 후 여성들은 주의해야 합니다.폐경 후 호르몬 균형이 변화하는 관계로 골밀도가 떨어지기 쉽고 골다공증에 걸리는 여성들이 많습니다.
뼈에 좋은 영양 섭취
건강한 뼈를 유지하기 위해서는 식사가 중요합니다.뼈에 좋은 영양소를 제대로 섭취하도록 합시다.예를 들어 칼슘이나 비타민 D, 비타민 K 등입니다.
섭취한 칼슘의 모든 것이 흡수되는 것은 아닙니다.비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 비타민 K는 칼슘의 뼈 침착을 촉진합니다.그 외에도 마그네슘, 단백질, 각종 비타민 등을 골고루 섭취하시기 바랍니다.
적당한 운동을 할 것
적당한 운동을 하는 것도 골다공증 예방에 도움이 됩니다.가벼운 걷기나 근력 운동 등을 실시합시다.운동을 함으로써 생긴 자극은 뼈의 강도를 증가시키므로 골다공증 예방에 효과적입니다.
또한 근력이나 균형력을 유지하는 것은 골절의 원인이 되는 전도를 방지하는 데도 효과적입니다.무리한 운동은 부상의 원인이 되므로 가능한 범위에서 몸을 움직이도록 하십시오.
흡연 등 뼈에 악영향을 미치는 습관을 끊는 것
담배에 포함된 니코틴은 혈류를 나쁘게 하는 효과가 있습니다.혈류가 나빠지면 위장의 기능이 약해져 식욕 부진이 되고 칼슘은 흡수되기 어려워집니다.또 담배는 뼈에서 칼슘이 유출되는 것을 막는 '에스트로겐'이라는 호르몬의 기능도 저해합니다.
따라서 흡연자의 뼈는 담배를 피우지 않는 사람에 비해 취약해지기 쉽습니다.담배는 폐에 영향을 주는 이미지가 강하지만 다양한 건강 피해의 원인이 되므로 주의하십시오.
압박 골절이란? 뼈가 으스러지면서 생기는 골절|노인은 정기적인 검사도 중요
압박 골절이 무엇인지 설명해 왔습니다.골다공증 등으로 취약해진 뼈는 외부 충격에 의해 압박 골절을 일으키기 쉽게 되어 있습니다.뼈 노화가 진행되면 무거운 것을 들거나 재채기를 하는 데 걸린 힘으로도 압박 골절이 될 수 있습니다.
일상생활 동작 중 압박 골절이 발생한 경우 골절된 것을 깨닫지 못하는 경우도 있으므로 주의하십시오.
골절 부위의 상하 뼈에 부담을 주어 골절 부위가 퍼지는 경우도 생각할 수 있습니다.「등이나 허리가 둥글어졌다」 「키가 작아졌다」 등의 위화감이 있을 때는, 빨리 의료기관에서 진찰을 받읍시다.
또한 어르신들은 골다공증 예방을 위해 생활 습관을 재검토할 것, 정기적으로 검사를 받아 골밀도를 재는 것도 중요합니다.
