변비를 해소하기 위해 식생활을 재검토하려고 생각해도 매일 바쁘고 간단한 식사로 해결해 버리는 분도 적지 않습니다.부족한 영양소를 보충하기 위해 야채 주스를 식사에 추가하고 싶다고 생각하는 분도 많지 않을까요. 그러나 채소 주스만으로는 변비 개선에 필요한 영양소를 보충하기 어려울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 시간에는 '채소주스는 변비 개선 효과에 기대를 할 수 있는가'에 대해 자세히 알아보겠습니다.배변을 촉진하기 위해 적…

변이 안 나와 배가 땡긴다 배변이 있어도 딱딱하고 양이 적다 등 많은 분을 괴롭히는 변비.사실 변비는 이러한 변의 상태가 좋지 않을 뿐만 아니라 두통이나 메스꺼움 등 전신 증상을 동반하기도 합니다. 그런 변비 해소를 목표로 한다면 꼭 적극적으로 섭취했으면 하는 음식이 버섯류입니다.버섯에는 변비 해소에 필수적이라고 할 수 있는 '식이섬유'가 풍부하게 포함되어 있습니다. 버섯의 종류에 따라 포함된 식이섬유의 종류가 다르기 때문에 건…

가스가 장내에 차서 배가 아프고 괴로워했던 경험은 없습니까.가스가 장에 쌓여 버리는 원인 중 하나가 변비가 있습니다.또한 배변을 하려고 해도 가스 밖에 나오지 않는 것도 변비가 원인일지도 모릅니다. 가스밖에 나오지 않는 상태의 변비에 주목하여 그 원인과 해소 방법을 소개하겠습니다. 가스밖에 나오지 않는 변비의 원인 인간의 장에는 약 200밀리리터의 가스가 고여 있는 것으로 알려져 있습니다.이 고인 가스는 혈액에 들어가 폐로 옮겨져 호기로 배출…

루이보스티는 변비 개선 효과에 기대할 수 있는 차인지 궁금해하시는 분들이 많을지도 모릅니다.루이보스티에는 다양한 성분이 포함되어 있어 변비에도 효과적인 것으로 알려져 왔습니다. 루이보스티와 변비 해소의 관계를 해설하는 동시에 일상생활에서 도입하고 싶은 변비 해소 요령을 소개하겠습니다. 루이보스티는 어떤 차인가요? 루이보스티는 디카페인 & 무칼로리 허브차입니다.다양한 미네랄을 함유하고 폴리페놀이 풍부하여 건강에도 좋다는 입소문으로 화제가…

변비로 겨우 배변이 있었다고 생각했는데, 변에 끈적끈적한 점액 상태의 것이 묻어 있었다는 경험은 없습니까? 그 끈적끈적한 변은 '점액변'이라고 불리는 것입니다.점액변에 붙어 있는 점액에는 다양한 색상이 있으며, 각각 생각할 수 있는 원인도 다릅니다. 그래서 이번에는 점액변이 무엇인지, 점액의 색깔에 따라 생각할 수 있는 원인과 변비와의 관계, 점액변이 나오면 어떻게 해야 하는지 자세히 설명해 드리겠습니다. 또한 점액변의 원인이 …