항상 체중이나 체형이 신경 쓰이는 것이 꾸물꾸물.많은 젊은 여성들이 살을 빼기 위해 다이어트를 한 경험이 있지 않을까요?그러나 살을 빼고 싶다고 계속 강하게 생각하는 것은 위험할지도 모릅니다. 근년, 젊은 여성을 중심으로, 과도한 감량 소망이 계기가 되어 거식이나 과식이라고 하는 「섭식 장애」를 일으키는 사람이 증가하고 있습니다. 섭식장애 환자 중 여성의 비율이 약 90%를 차지하고 있으며, 그 대부분이 10대 후반에서 20대 초반의 여성입니다. 죽음에 이르는 경우도 있어 심각한 문제가 되고 있습니다. 이번 시간에는 그런 '섭식 장애'에 대해서 해설을 해보도록 하겠습니다.
섭식장애란?
섭식장애란 체중에 대한 지나친 집착이 있어 자기평가에서 체중·체형의 비중이 너무 커서 식생활에 지장을 초래하고 있는 상태를 말합니다.
크게 거식증과 과식증이 있습니다.
거식증
거식증의 주요 증상은 먹는 것이나 살찌는 것에 대한 강박관념과 그에 따른 극도의 저체중입니다.이미 충분히 마른 외모가 되어도 본인은 만족하지 않고 다이어트를 확대시켜 버립니다.
밥을 거의 먹지 않는 타입과 먹어도 토해 버리기·하제를 사용하는 등 부적절하게 배출해 버리는 타입이 있어 살을 빼는 것에 대한 욕구를 부정하기도 합니다.
거식증이 악화되면 음식 자체를 몸이 받아들이지 않게 되어 생명 유지와 관련된 문제가 되어 갑니다.
과식증
거식증과는 반대로 한도 없이 먹어 버리는 것이 과식증입니다.스스로 식욕을 조절할 수 없어 단시간에 대량의 음식을 섭취하는 행동을 반복하게 됩니다.그러나 그 후 체중 증가가 두려워 토해 버리거나, 설사약 남용 등을 볼 수 있습니다.거식증처럼 마른 체형이 될 수 있습니다.
왜 섭식 장애가 되는가?
섭식장애 발병의 원인은 사회문화적 요인이나 심리적 요인 등 다양한 요인이 관련되어 있다고 생각됩니다.
사회문화적 요인
바야흐로 초등학생부터 중장년까지 다이어트를 하는 시대입니다.TV나 잡지를 통해 매일같이 마른 여성이 아름답다는 예찬을 받고 있기 때문에 마른 것이 아름다움의 기준이 되고 있습니다.이러한 사회의 영향으로 많은 여성들이 '지금보다 살을 빼야 한다'고 생각하는 것이 과도한 다이어트로 이어져 섭식장애의 원인이 되고 있습니다.
심리적 요인
섭식 장애는 마음의 병이라고도 합니다.다양한 상황에서 받는 정신적 스트레스가 섭식 장애의 원인이 될 수 있습니다.주요 요인으로 다음과 같은 것이 있습니다.
- 부모와의 불량한 관계 등에서 오는 애정 부족
- 과도한 기대에서 오는 압박감
- 비만에 대한 공포
- 대인 관계에 대한 공포
이외에도 유전적 요인 등도 생각할 수 있습니다.
섭식장애는 뭐가 위험해?
섭식장애가 되면 심신면에서 다음과 같은 장애가 발생합니다.
마음
집중력 저하, 정서 불안정, 강한 불안감, 성급함, 자기 부정, 우울 등
신체
심장에 큰 부담, 당뇨병·고혈압 등 합병증 등
또 최악의 경우는 죽음에 이르는 경우도 있습니다.초진 후 4~10년 경과한 환자의 7%가 사망에 이르렀다는 보고도 있어 결코 낮은 수치는 아닙니다.
예방법과 치료법
예방법
극단적인 다이어트를 하지 않는 것이 가장 중요한 예방법입니다.잘 된 다이어트가 섭식 장애의 첫걸음입니다.
스트레스 해소가 서툴러 스트레스를 쌓이기 쉬운 사람은 섭식 장애에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있으므로 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아봅시다.하지만 먹는 것으로 인한 스트레스 해소는 좋지 않습니다.처음에는 스트레스 발산을 위해 먹던 것이, 깨닫고 나면 만성적인 과식으로 이어져 섭식 장애를 일으키는 경우가 많기 때문입니다.
또한 매번 식사가 되도록 만족하기 위해 식사를 오감으로 느끼는 것도 중요합니다.많이 가급적 많은 사람들과 함께 식사를 즐기고 무심코 '헛것질'을 하게 될 때는 '이게 정말 먹고 싶은 것인가?'라고 스스로에게 물어봄으로써 만족스러운 식사를 할 수 있을 것입니다.
치료법
섭식 장애는 정신적인 요인이 크기 때문에 치료에는 시간이 걸립니다.그리고 제대로 시간을 들여도 완치하는 것은 어려운 질병입니다.
진찰은 내과, 심료내과, 정신과에서 실시하고 있습니다.치료는 심신 양쪽 면에서 이루어집니다.자신이 섭식장애라고 자각하고 있는 패턴은 초기 단계에서는 적고, '혹시 섭식장애일 수도 있지?'라고 생각하면 병원에서 한 번 올바른 진단을 받는 것이 좋습니다.또한 주위 분들이 섭식 장애를 올바르게 이해하고 긴 안목으로 보고 협력해 나가는 것이 중요합니다.
마지막으로
젊은 여성에게 살 빼는 것에 큰 관심이 있는 것은 보통입니다.그런데 과도하게 살을 빼고 싶은 것, 또는 그런 다이어트를 하게 되면 섭식장애가 생길 위험이 있다는 것도 이해를 하셔야겠습니다.살을 빼는 것만이 미용으로 이어지는 것은 아닙니다.
