변비 증상이 개선되지 않아 증상이 심각해지거나 오래 지속되는 경우에는 의료기관에서 진료를 받아야 합니다. 그러나 막상 병원에서 진찰을 받게 되면 어느 진료과에서 진찰을 받으면 좋을지 모르시는 분들도 많을 수 있습니다. 이번에는 변비 증상으로 고민했을 때는 어느 진료과에서 진찰을 받아야 하는지, 또 변비 증상으로 진찰을 받아야 하는 기준과 주요 증상에 대해 설명해 드리겠습니다.
변비의 주요 증상
변비에는 명확한 정의가 없습니다.
변비는 변이 나오지 않는 증상 이외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있으며 변비 자각이 없어도 변비로 판단할 수 있는 경우도 있습니다.
- 변량이 적다, 딱딱하다
- 매일 변통이 있어도, 배가 개운치 않다
- 변비와 설사를 반복하다
- 배가 땡긴다, 복통이 있다
변비로 인해 일어나는 증상
변비는 장과 관련된 증상뿐만 아니라 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다.
장시간 변이 장에 머무름으로써 장내 환경이 나빠지고 피부가 거칠어질 수 있습니다.그 밖에도 치질이 된다, 잠을 잘 수 없다, 어깨 결림이 있다, 메스꺼움 등의 증상도 변비로 인해 발생하는 경우가 있습니다.
변비가 며칠 지속되면 병원에 가야 하나요?
위에서 설명한 변비 증상이 1개월 정도 지속된다면 병원 진료를 받아야 할 것으로 생각됩니다.
만성적인 것이 아니라면 1주일 정도는 두고 볼 수 있을지도 모릅니다.그러나 만성 변비나 메스꺼움, 구토, 대변에 피가 섞이는 등의 증상이 있으면 의료기관에서 진찰을 받읍시다.
변비일 경우는 무슨 과에서 진찰을 받아?
변비의 경우는 '일반내과', '소화기내과', '위장과'나 '항문과'에서 진찰을 받을 수 있습니다.
대변과 관련된 증상, 배의 당김이나 통증이 있는 경우는 '일반내과', '소화기내과', '위장과',
변비로 인해 치질이 된 경우는 '항문과' 등 자신의 신경 쓰이는 증상에 맞춰 진찰을 받는 것이 좋습니다.
변비 해소를 목표로 하는 방법
변비가 걱정이 되더라도 병원에 갈지 고민하는 분들도 적지 않습니다.여기에서는 스스로 할 수 있는 변비 해소를 목표로 하는 방법을 해설합니다.
다만 변비가 만성적인 경우나 그 밖에도 신경 쓰이는 증상이 있는 경우에는 위중한 질병이 도사리고 있을 가능성도 있으므로 즉시 의료기관에서 진찰을 받도록 합시다.
변비약을 시험하다
변비 해소를 목표로 한다면 시판 변비약을 시험해 보는 것도 하나의 방법입니다.
'산화마그네슘'을 이용한 변비약은 배가 잘 아프지 않고 버릇이 생기지 않는 것이 특징입니다.마그네슘 산화물을 이용한 변비약은 대변을 수분으로 부드럽게 하는 효과를 기대할 수 있습니다.
사용할 때는 사용상 주의사항을 잘 읽고 용법 용량을 지켜 적절하게 사용합니다.
식이섬유를 의식한 영양 균형 잡힌 식사를 섭취하다
식사는 매일 제대로 3끼 먹도록 하고, 주식 외에 국물과 채소를 함께 골고루 섭취합시다.
정장효과를 기대할 수 있는 치즈, 김치, 요구르트 등 발효식품을 의식해 섭취하는 것이 좋습니다.그 밖에도 식이 섬유를 많이 포함한 해조류, 우엉, 콩류도 추천합니다.
부지런히 수분 보충을 하다
변비 해소를 목표로 한다면 수분 보충은 매우 중요합니다.수분이 부족하면 변이 딱딱해지기 때문에 하루 1.5~2리터를 기준으로 자주 섭취하도록 합니다.
아침에 일어나자마자 물을 마시는 것도 좋겠죠.
생활 습관을 고치다
적당한 운동을 하거나 스트레스를 해소하거나 생활 습관을 재검토하는 것도 중요합니다.
운동 부족이 되면 배변 시 사용하는 근육도 약해지고 대변이 잘 나오지 않기 때문에 복근을 단련하는 운동도 추천합니다.
스트레스는 자율 신경에 영향을 주기 때문에 스트레스를 받지 않도록 하는 것도 중요합니다.
생활 리듬을 가다듬고 아침 식사 후 느긋하게 화장실에 가는 시간을 두면 배변 리듬이 맞춰질 수 있습니다.
충분한 수면 시간을 확보하다
수면 부족은 배변을 촉진하는 '전동운동'을 조정하고 있는 자율신경에 영향을 줄 수 있습니다.
가급적 빨리 취침하고 휴일에도 같은 시간대에 잠을 자도록 하는 것이 좋습니다.
변비가 계속되면 병원에서 진찰을 받자
다양한 증상이 있는 변비로 병원에 갈 경우에는 '일반내과', '소화기내과', '위장과', '항문과' 등을 자신의 증상에 맞는 과에서 진료를 받습니다.
만성적으로 변비가 지속되면 메스꺼움이나 구토, 피부염증 등을 일으킬 수 있으며 대변에 피가 섞이는 등의 증상이 있으면 위독한 질병일 가능성이 있으므로 의료기관에서 진료를 받도록 합니다.
