향긋한 향과 부드러운 맛이 매력인 위스키. '남성의 술' 이미지가 강한 위스키는 최근 몇 년간 하이볼 붐으로 여성 팬들을 단숨에 사로잡았습니다. 위스키는 증류주의 일종으로 보리·호밀·옥수수를 원료로 만들어지며, 특히 숙성을 위해 사용되는 오크통이 위스키의 향긋한 향을 만들어냅니다. 이번 시간에는 위스키의 놀라운 효능·효과에 대해서 알아보겠습니다.
세포의 노화와 변질을 막는 효능 – 엘라그산의 작용
위스키는 폴리페놀의 일종인 엘라그산이 포함되어 있는 것이 특징입니다.
엘라그산에는 강한 항산화 작용이 있기 때문에 체내 활성산소를 제거하고 세포의 노화와 변질을 막는 효능을 기대할 수 있습니다.
그래서 피부 고민인 기미와 주근깨, 칙칙함을 막아주는 미백 효과, 생활습관병 예방 및 개선에 도움이 됩니다.
안티에이징에 – 리오닐레시놀 효과
위스키에는 리오닐레시놀도 포함되어 있습니다.
리오닐레시놀은 폴리페놀의 일종으로 항산화 작용이 강한 영양 때문에 안티에이징에 효과가 있습니다.
또한 세포의 변질을 막는 기능도 있기 때문에 암 예방의 효능이 있다고 합니다.
리오닐레시놀은 위스키 외에도 우메보시에 포함되어 있습니다.
스트레스 해소에도 효과적 – 심신을 편안하게 해주는 효능
위스키는 적당한 섭취로 심신을 편안하게 하는 효능이 있습니다.
위스키를 마시면 전신의 혈액순환이 좋아지고 뇌의 기능도 느슨해지기 때문에 기분이 누그러집니다.
또한 통에서 옮겨온 방순한 향기는 삼림욕의 효과가 있고 심신이 편안하게 해주기 때문에 스트레스 해소에도 효과가 있습니다.
과음해서는 안 되지만, 얼큰하게 취한 정도의 양을 마시는 것은 바쁜 현대인에게 치유 효과를 발휘할 것입니다.
뇌졸중 위험 감소 – 동맥경화 예방&혈액 보송보송 효과
위스키는 동맥 경화 예방과 혈액을 보송보송하게 하는 효능도 있습니다.
위스키에 포함된 폴리페놀의 기능과 혈류를 촉진하는 작용이 심장 질환이나 동맥 경화 등의 생활 습관병을 방지하는 효과가 있습니다.
이를 통해 현대인에게 많은 것으로 알려진 뇌졸중 예방에도 효과를 기대할 수 있습니다.
기억력 향상 – 혈액순환 촉진으로 뇌 혈류량 향상!
위스키에는 기억력을 향상시키는 효능도 있다는 것을 알고 계십니까.
위스키의 항산화 작용과 혈액 순환을 촉진함으로써 뇌 내 혈류량이 증가하고 머리가 맑아지기 쉬워집니다.
이로 인해 기억력 향상과 머리 회전이 빨라진다고도 하며, 나아가 치매 예방에도 효과적입니다.
