남아프리카공화국에 있는 케이프타운의 세달버그 산맥에서만 재배되는 루이보스티는 쓴맛과 맛이 적고 독특한 풍미가 있는 허브차입니다. 루이보스티는 비카페인, 무칼로리, 당질제로, 폴리페놀이 풍부하여 여성에게 기쁜 조건이 충족된 건강한 차입니다. 그리고 항산화 작용을 하는 성분이나 마그네슘이나 칼륨, 아연 등 미네랄류도 포함하고 있습니다. 최근에는 발효를 시키지 않은 '그린 루이보스티'나 향을 입힌 '플레이버티' 등도 인기입니다.그런 루이보스티의 효과나 효능을 소개해 드릴게요.
항산화 작용으로 안티에이징 효과 - 피부미용 및 미용에 추천
루이보스티에는 강한 항산화 작용이 있어 안티에이징 효과를 발휘합니다
루이보스티에는 'SOD(슈퍼옥시드 짐스타제)'라고 불리는 효소가 함유되어 있습니다.
SOD에는 항산화 작용이 있어 과도한 활성산소를 제거해 노화와 피부 탄력을 잃게 하고 멜라닌 색소 생성을 억제하는 작용도 있습니다.
그래서 루이보스티는 주름이나 기미, 처짐 등을 예방하고 피부미용, 안티에이징 등 미용계 효능이 있습니다.
SOD는 체내에 존재하며 항산화 성분과 비슷한 작용을 하는 효소인데 나이가 들면서 서서히 생성이 낮아지고 기능도 약해지므로 음식에서 섭취해야 합니다.
또한 루이보스티에는 SOD 뿐만 아니라 폴리페놀의 일종인 케르세틴, 비텍신, 이소비텍신 등의 플라보노이드가 함유되어 항산화 작용이 높은 음료입니다.
생활습관병 예방에 - 동맥경화나 당뇨병 대책
루이보스티는 생활습관병과 당뇨병을 예방하는 효과가 있습니다.
이것도 루이보스티의 항산화 작용에 의한 효과로 활성산소를 제거함으로써 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤 증가를 억제할 수 있습니다.
활성산소에 중성지방이나 콜레스테롤이 연결되는 것을 막을 수 있기 때문에 루이보스티에는 동맥경화나 고지혈증, 고혈압을 예방하는 효과가 있습니다.
또한 루이보스티에는 케르세틴과 아스파라틴이라고 불리는 플라보노이드가 포함되어 있습니다.
케르세틴은 혈당 상승을 억제하는 효능이 있고, 더욱이 아스파라틴에는 고혈당 예방 효과가 있다는 연구 보고가 있어 당뇨병 예방에 기대가 되고 있습니다.
변비 및 부종 개선 효과 - 정장작용, 이뇨작용
루이보스티는 변비와 부종을 해소하는 효과와 효능이 있습니다.
루이보스티는 장내 환경을 가꾸는 효과가 있어 변통을 개선하는 효과와 이뇨 작용이 체내의 여분의 수분을 배출해 줍니다.
변비 개선과 이뇨 작용은 노폐물 등을 몸 밖으로 배출하므로 부종 개선과 예방에도 도움이 됩니다.
또한 변비와 부종 개선, 미네랄의 풍부함은 피부미용 효과에도 도움이 됩니다.
당질제로 다이어트 효과 - 혈당 상승 억제
루이보스티에는 다이어트 지원에도 효과가 있습니다.
루이보스티는 식후 갑작스러운 혈당 상승을 억제하는 효능이 있어 지방 축적을 억제할 수 있습니다.
혈당이 급상승할수록 비만 호르몬인 인슐린이 대량으로 분비되고 다 쓰지 못한 당분이 지방으로 변해 살이 찌기 쉬워집니다.
당질도 포함하지 않고 혈당 상승을 부드럽게 하고, 게다가 변비 개선이나 이뇨 작용 등도 다이어트의 서포트로 이어집니다.
안면효과 - 스트레스 완화에도
루이보스티는 숙면과 스트레스 완화에도 효과가 있습니다.
루이보스티에는 모노아민 옥시타아제라고 하는 성분이 포함되어 있습니다.뇌의 흥분을 억제하여 정신을 안정시키고 스트레스 해소와 숙면을 돕는다는 성분입니다.
카페인도 함유되어 있지 않기 때문에 자기 30분 전 정도에 루이보스티를 마시는 것을 추천한다고 하며, 편안한 시간을 만들어 양질의 수면으로 이끌어 줍니다.
어린이나 임산부도 안심하고 마실 수 있다 - 디카페인
루이보스티의 특징은 비카페인이라는 것입니다.
루이보스티는 디카페인으로 타닌이 적기 때문에 임신 중이나 수유 중 어린 아이도 안심하고 마실 수 있습니다.
또한 최근에는 베리 등의 향을 입힌 플레이버티도 증가하고 있기 때문에 질리지 않고 다양한 향을 즐기면서 마실 수 있습니다.
