호지차가 가져다주는 효능과 효과, 함유된 영양에 대해 알아보겠습니다. 평소 무심코 마시고 있는 차에도 몇 가지 영양이 포함되어 있습니다.센차나 번차 등을 더 센 불에 볶은 호지차도 그 중 하나. 독특한 고소함을 가진 호지차는 스트레스로 인한 심신의 피로를 회복하는 효능과 다이어트 효과 등으로 주목받고 있습니다. 이번 시간에는 호지차에 담긴 영양과 그 효과를 소개해 드리겠습니다.
호지차 마시고 한숨 푹 쉬세요!테아닌 릴렉스 효과
테아닌은 차에 함유된 감칠맛과 단맛 성분으로 인간이 편안한 상태에 있을 때 뇌에서 분비되는 'α파'를 늘리는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
알파파가 증가하면 사람은 부교감신경이 우위를 점하기 때문에 스트레스 해소나 혈액순환 개선 등의 효능도 기대할 수 있습니다.안심하고 휴식을 취하고 싶을 때나 향기를 즐기고 싶을 때 등에 호지차는 딱이네요.
그러나 호지차에는 100mg당 20mg의 카페인이 포함되어 있기 때문에 취침 전에는 적합하지 않습니다.참고로 녹차의 카페인 양은 20mg, 커피는 45~90mg으로 되어 있습니다.
테아닌은 그 외에도 집중력을 지속시키거나 갱년기 장애 개선, PMS(월경전증후군) 완화 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.
카테킨으로 충치와 독감을 예방하는 효능
호지차에 포함된 카테킨은 지질, 당질의 흡수를 억제하는 동시에 체지방을 연소하는 효과가 있기 때문에 다이어트에는 안성맞춤인 음료입니다.
호지차에 함유된 카테킨은 항균·살균 작용이 있기 때문에 구취나 충치의 원인이 되는 균을 죽여주기 때문에 구취나 충치 예방이 됩니다.
또한 카테킨이 가진 항균 및 살균 작용으로 식중독과 O-157 예방, 피로리균 증식 억제 효능 등을 기대할 수 있습니다.
비타민C로 피부와 점막 건강을 유지하는 효능
아름다운 피부를 유지하기 위해서 필요한 콜라겐은 효소에 의해서 만들어지는데 이 효소를 만드는 데 도움을 주는 효능을 가진 것이 비타민C.
비타민C를 섭취함으로써 질 높은 콜라겐을 만들 수 있습니다.콜라겐이 늘어나면 아름답고 탄력과 수분감 있는 피부를 유지할 수 있습니다.
또 비타민C에는 스트레스에 대항하는 부신피질 호르몬 합성을 촉진하는 효과가 있기 때문에 스트레스 대책에도 효과가 있습니다.
그러나 비타민C는 400mg으로 포화 상태가 되는 영양이므로 호지차 등으로 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
호지차에는 비타민E도 풍부! 세포를 활성화시키는 효과
호지차에는 비타민 C 뿐만 아니라 비타민 E의 영양도 풍부하게 포함되어 있습니다.
비타민E는 세포를 활성화시키는 효과가 있습니다.비타민 E가 부족하면 세포가 약해져 노화나 암을 유발하기 쉬워집니다.
그 외에도 비타민E에는 혈액순환을 좋게 하는 효능, 동맥경화, 심근경색을 예방하는 작용, 호르몬 균형을 맞추는 작용 등이 있습니다.
참고로 비타민 E는 비타민 C와 함께 섭취하면 더 효율적으로 흡수되기 때문에 그 양쪽을 포함하고 있는 호지차는 비타민을 잘 섭취할 수 있는 음료라는 것이군요.
클로로필로 체취와 구취 개선! 생활습관병 예방에도
호지차에 포함된 클로로필은 강한 탈취 효과를 가지고 있습니다.
클로로필은 혈액의 흐름을 좋게 하는 작용이 있으며, 보송보송하고 건강한 혈액 상태로 만들어 장을 통한 컨디션 불량으로 이루어진 체취와 구취를 개선합니다.
이외에도 클로로필은 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 혈중 지질 농도를 정상적으로 만드는 작용이 있습니다.
콜레스테롤 수치가 감소함으로써 동맥경화나 당뇨병 등의 생활습관병 예방에도 도움이 됩니다.
호지차와 보리차의 차이점은? 계절에 맞는 마시는 법을
이 두 차는 같은 색을 하고 있습니다만, 영양과 효능에 차이가 있는 것일까요?
정답은 각각 특유의 효과·효능이 있어 계절에 따라 나누어 마시는 것을 추천합니다.
보리차는 미네랄이 풍부하고 항산화 작용이 있어 체내 정화와 수분량을 조절하는 작용이 있습니다.또한 몸을 식히는 효능이 있어 더위 대책이나 열사병 예방 등 더운 여름에 딱!
한편의 호지차는 카테킨이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 항산화 작용과 살균력이 있습니다.또한 호지차는 비타민 C도 풍부하여 스트레스 대책과 감기를 예방하는 효과 등도 기대할 수 있습니다.
호지차는 살균 성분으로 바이러스를 격퇴하고 면역력을 높여주기 때문에 특히 감기에 걸리기 쉬운 추운 겨울에 딱이라고 합니다.
즉, 여름에는 보리차, 겨울에는 호지차를 마시는 것이 좋다는 것입니다.
계절에 맞춰 마시는 차에도 제대로 이치에 맞는 의미가 있었던 것이군요.계절에 맞춰 꼭 호지차와 보리차를 나눠 마시기 바랍니다.
