율무차의 효과와 효능을 소개합니다. 율무차는 고소한 향과 맛으로 인기있는 차입니다. 예로부터 피부미용이 뛰어나다는 율무는 차에도 미백효과가 기대되어 아름다움을 찾는 여성들의 사랑을 받아 왔습니다. 또한 율무 껍질을 벗겨 건조시킨 것은 엽이닌이라고 불리는 생약입니다.사마귀 제거와 피부 거칠어짐 개선 등 효능이 있다고 하여 사용되고 있습니다. 이번 시간에는 그런 율무차에 숨겨진 건강 효능과 효과에 대해 구체적으로 해설해 보겠습니다.
피부미용 대책으로 - 피부의 신진대사
율무차는 피부 미용에 효과가 있어 피부 트러블 완화에 효과가 있습니다.
율무차에 포함된 영양에는 불포화지방산의 일종인 코익세놀라이드라고 불리는 율무 특유의 성분이 포함되어 있습니다.
코익세놀라이드는 피부의 신진대사를 촉진하고 각질층 세포의 대사를 높이기 위해 턴오버를 촉진합니다.
오래된 피부에서 새로운 피부로 바뀌기 때문에 피부의 거칠어짐과 노화 방지에 도움이 되며 피부미용을 원하는 여성들에게 좋은 성분입니다.
또 율무차는 유기 게르마늄도 함유하고 있어 마찬가지로 세포의 신진대사를 촉진하는 효능이 있습니다.
유기 게르마늄은 세포에 산소가 도달하도록 강력한 서포트를 하기 때문에 세포의 환생을 촉진하는 것입니다.
또 율무는 예로부터 민간요법에서 '사마귀 제거'로 활용되고 있습니다.회춘의 효능을 찾는 사람에게도 유효한 성분이라고 할 수 있습니다.
근육 강화 및 성장 촉진 - 풍부한 아미노산 효능이란
율무차는 아미노산 함량이 많은 것이 특징적입니다.
아미노산은 단백질의 구성 성분으로 근육 강화, 건강한 피부와 모발 등 성장 촉진에 큰 효능이 있습니다.
이외에도 신경의 기능을 지원하거나 간의 기능을 높이는 등 다양한 효과를 기대할 수 있다는 점도 주목됩니다.
피로 회복에도 효과적인 영양소이기 때문에 피곤할 때는 아미노산을 섭취하도록 합시다.
장내를 깨끗하게 해 변비 해소 - 율무차는 붓기 개선에도!
율무차는 변비 해소에도 효과적인 차입니다.
율무차의 영양에는 식이섬유가 포함되어 있습니다.장내에서 수분을 섭취하여 부피를 증가시키고 연동운동을 촉진하는 작용을 통해 변비 해소에 큰 효능이 있습니다.
또한 당질이나 콜레스테롤을 얽어 흡수를 억제하는 효능도 있기 때문에 당뇨병이나 고혈압 등 생활습관병 예방과 개선에도 효과적입니다.
또한 이뇨 효과도 율무차에는 있기 때문에 여분의 수분을 배출하여 부종 개선에도 도움이 됩니다.
율무차 지질 분해 촉진 효과 주목! - 중성지방 축적 예방에
율무차에는 비타민 B2가 포함되어 있는 것도 특징입니다.세포의 신생이나 재생을 지원하기 때문에 '성장의 비타민'이라고도 불립니다.
비타민 B2는 지질 분해를 촉진하는 기능이 높은 비타민으로 알려져 있습니다.
혈액 속에 중성지방이나 콜레스테롤이 축적되는 것을 억제하는 효능이 있어 동맥경화를 예방할 수 있습니다.
또한 율무차에는 당질의 대사를 촉진하는 비타민 B1도 포함하고 있습니다.에너지를 생성하는 것 외에도 피부와 점막의 건강 유지에도 관련된 영양입니다.
식사 중에는 보리차를 함께 섭취함으로써 지질과 당질의 대사를 높일 수 있을 것 같네요.
빈혈 예방에 도움이 되는 효능도 - 부족하기 쉬운 철분도 보충할 수 있다
율무차에는 평소 식생활에서 부족하기 쉬운 철분도 들어 있습니다.
철분은 빈혈 예방 및 개선에 큰 효능이 있는 영양입니다.
결핍되면 만성 빈혈에 빠지거나 어지럼증 등의 증상에 시달릴 수 있습니다.
철분의 체내 흡수를 높이기 위해서라도 비타민 C와 동시에 섭취하는 것을 유의하는 것이 더욱 좋습니다.
커피 등 카페인이 든 음료를 너무 많이 마시는 분은 율무차로 전환하는 것도 추천합니다.
