생크림의 성분과 효과를 소개해 드릴게요. 생크림이라고 하면 어떤 이미지를 가지나요?많은 사람들은 칼로리가 높을 것 같아, 살이 찔 것 같아서 별로 섭취하고 싶지 않다고 생각하지 않을까요. 지방분이 많고 케이크 등 단 것에 사용되고 있는 이미지가 많은 생크림이기 때문에 다이어트의 적!이라고 생각하는 분도 많이 있습니다. 그런데 사실 이 생크림이 굉장히 영양이 풍부해서 피부나 미용에도 도움이 되는 거거든요.물론 과식은 좋지 않습니다, 적당히 섭취하는 것이 포인트입니다. 이번 시간에는 오해를 받고 있는 생크림에 대해 자세히 알아보겠습니다.
생크림은 지질이 매우 풍부 - 효율적인 에너지 생성, 호르몬 재료에도
생크림에 들어있는 지질은 매우 풍부하며 전체 성분의 약 45% 정도의 비율로 함유되어 있습니다.
지질은 에너지를 만들어 내는 효과가 있습니다.에너지량은 탄수화물이나 단백질보다 높고 효율적으로 만들어내는 성분입니다.
또한 호르몬이나 세포막의 재료로도 사용되며 지용성 비타민의 흡수율을 높이는 작용도 합니다.
지질은 비만의 원인과 나쁜 이미지만 있지만 매우 중요한 기능을 합니다.물론 과식하면 살이 찌는 요인이 되기 때문에 과식은 삼가하는 것이 좋을 것 같습니다.
단연코 함유량 비타민 A - 여성에게 기쁜 성분, 피부미용 작용 있음
생크림의 영양성분 중에서도 단연코 많은 것이 비타민A입니다.
이 비타민 A는 피부와 점막을 만드는 재료가 되는 성분입니다.그래서 피부미용에 효과가 있고 주름이나 칙칙함이 없는 건강한 피부를 만드는 데 효과적이라고 알려져 있습니다.
비타민 E와 마찬가지로 항산화 작용도 강하기 때문에 안티에이징 효과도 있을 것입니다.
또한 면역력을 높이고 면역 기능을 활성화시키는 성분이기도 하기 때문에 감기나 독감 예방 등도 기대할 수 있습니다.
또한 피부염증 예방을 위해서는 비타민 B군도 필요합니다.이 성분도 함께 함유한 생크림은 미용 효과를 기대할 수 있을 것 같습니다.
에너지 생성 지원! 비타민 B군 - 당질과 지질 대사를 돕는다
생크림 성분에는 비타민 B군이 포함되어 있습니다.
이 비타민 B군은 대사 비타민이라고도 불리며 살아가는데 필요한 에너지를 만들어내기 위해서는 필수적인 성분입니다.
당질이나 단백질, 지질을 효율적으로 분해해서 에너지로 바꾸는 데 도움을 주는 것입니다.물론 이것은 다이어트 시 빼놓을 수 없는 성분이라고 할 수 있습니다.
비타민 B군이 부족하면 지방을 쌓는 원인이 된다고 알려져 있기 때문에 적극적으로 섭취하는 것이 좋은 성분입니다.
생크림 성분에는 비타민E도 풍부 - 안티에이징 효과도
비타민E도 생크림에 들어있는 성분입니다.
비타민E는 항산화 작용이 매우 강해서 노화의 원인인 산화를 막을 수 있습니다.
혈관 건강을 유지하고 혈류를 좋게 하기 때문에 몸속에서 안티에이징 효과를 실감할 수 있을 것입니다.또한 혈류가 좋아짐으로써 피부 트러블 예방에도 효과적인 성분이라고 알려져 있습니다.
이렇게 몸 전체에 안티에이징을 불러오는 성분들이 생크림에는 풍부합니다.
칼로리가 높아!-생크림은 적당히 넣어야 하며
이렇게 피부미용이나 안티에이징 등에 효과적인 성분이 풍부하게 들어 있는 생크림인데 주의할 점도 있습니다.
그것은 칼로리가 높다는 것입니다.아무리 대사를 높여 준다고 해도 너무 많이 섭취해 버리면 역효과가 나기 때문에 적당히 도입하도록 하십시오.
또한 설탕을 넣고 거품을 내 버리면 칼로리는 뛰어오릅니다.생크림을 사용하는 경우는 액체 상태로 설탕을 넣지 않고 요리 등에 활용하는 것이 다이어트 시에는 효과적이라고 할 수 있습니다.
생크림을 능숙하게 도입하여 건강한 피부와 몸을 손에 넣읍시다.
