임신 활동을 하고 있는 사람이라면 한 번쯤 루이보스티의 이름을 들어 본 적이 있을 것입니다. 하지만 왜 수많은 음료 중에서도 루이보스티가 유명한 것일까요? 그 이유는 임신하기 쉬운 상태에 가깝게 해주는 루이보스티의 다양한 효과에 있었습니다! 이번에는 구체적인 효과와 마실 때의 포인트를 억제하여 임신 활동을 지원하는 데 도움이 되어 주시기 바랍니다.
루이보스티의 항산화 성분이 임신 활동에 효과적으로 작용한다!
활성산소라는 말 들어보셨나요?
노화의 원인이 되는 활성산소는 암이나 당뇨병 등의 질병이나 기미, 주름, 흰머리와 같은 증상을 초래합니다.
이처럼 되도록 발생시키고 싶지 않은 활성산소. 그 활성산소 감소에 한몫을 해주는 것이 루이보스티에 들어 있는 항산화 성분입니다.
과도하게 발생한 활성산소가 줄어들어 자궁내막에도 효과가
활성산소는 앞서 언급한 다양한 노화 현상뿐만 아니라 난자와 정자의 질 저하로도 이어집니다.
난자나 정자의 질이 떨어진다는 것은 그만큼 임신할 가능성도 낮아진다는 것.
그래서 활약하는 게 아까 소개한 항산화 성분.이 성분에는 활성산소를 억제해 주는 작용이 있습니다.
항산화 성분이 함유되어 있는 루이보스티를 마심으로써 보다 몸이 임신하기 쉬운 상태로 이끌어주는 것입니다.
활성산소는 혈액순환 불량의 원인 중 하나이므로 과다하게 발생한 활성산소가 제거됨으로써 혈류가 좋아지고 자궁 내막이 두꺼워집니다.
그 결과, 보다 수정란이 착상하기 쉬운 환경으로 만들어 주는 기능도 가지고 있습니다.
활성산소는 기미와 주름의 원인이 되기도 하므로 미용에도 기대할 수 있고, 임신 활동 이외에도 여성에게 기쁜 장점이 있다는 특징도 있어요.
특히 남자들은 활성산소의 영향을 받기 쉽다
특히 정자는 활성산소의 영향을 받으면 질 저하가 현저합니다.
활성산소는 항스트레스나 면역기능에 필요한 것이지만 과도하게 발생함으로써 불임의 요인이 될 수 있습니다.
활성산소가 과잉되지 않도록 남성도 여성도 루이보스티를 마시고 싶네요.[참고1]
임신 활동 중 자제하고 싶은 카페인이 함유되지 않은 루이보스티
임신을 원하는 쪽이 신경 쓰기 쉬운 카페인.
커피의 이미지가 강한 카페인이지만 사실 녹차나 우롱차, 현미차, 코코아 등 의외로 많은 음료에 포함되어 있습니다.
콜라나 영양음료도 함유량이 많은 경향이 있습니다.
카페인이 들어 있는 것을 너무 많이 마시면 잠들기 어려워져 수면 부족의 원인이 되기도 하고 잠이 얕아지기도 한다.
또한 이뇨 작용도 있기 때문에 몸을 식히는 원인으로도 연결됩니다.
카페인 과다섭취는 AMH에 영향이
그뿐만이 아닙니다.난포 속에 어느 정도의 알이 남아 있는지의 기준이 되는 호르몬인 AMH(안티뮤랄리아 호르몬)에도 영향을 준다고 알려져 있습니다.
여성이 하루에 커피를 마시는 양에 비례해서 AMH 값도 떨어지고 있다는 것도 연구를 통해서 알 수 있습니다.
이처럼 카페인은 임신 활동 중에 삼가고 싶은 성분이라는 것을 알 수 있습니다.[참고2]
루이보스티는 배란이나 착상 시기에 마시는 것을 추천한다
그리고 기쁘게도 루이보스티에는 카페인이 포함되어 있지 않습니다.
그렇기 때문에 '저도 모르게 카페인의 존재가 신경 쓰여 안심하고 마실 수 없다'는 걱정이 없습니다.
임신 활동 시기부터 임신 중까지 시기를 불문하고 마실 수 있습니다.
그렇다고 매일 루이보스티를 마시는 것은 좀 힘들다는 사람은 배란이나 착상 시기에 맞춰 마시는 것이 좋다.
생리가 오면 루이보스티를 마시기 시작하여 난자의 질을 저하시키지 않도록 해 둡시다.
임신 활동 중 루이보스티는 취침 전에 마시는 것도 권장
수면 부족이 계속되고 있는 상태는 호르몬 균형의 혼란으로 이어질 수도 있습니다.수면 시간은 제대로 취했다고 하는 사람도, 실은 잠이 얕은 경우도 존재합니다.
잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않는다', '낮에 멍드는 경우가 많다'고 하는 사람은 어쩌면 충분한 수면의 질을 유지하지 못하는 것일지도 모릅니다.
수면 부족은 호르몬 균형이 흐트러지는 원인이 되기도 하므로 임신 활동 중에는 가능한 수면의 질을 높이는 것이 중요합니다.그래서 루이보스티의 힘을 빌립시다.루이보스티는 마시는 것으로 몸을 편안하게 해주는 효과가 있습니다.
그 효과를 효율적으로 발휘하려면 밤에 자기 전에 마시는 것이 좋다.이렇게 하면 편안한 상태가 되고 잠이 들기 쉬워집니다.
이불에 들어가도 바로 잠들지 못하고 고민하시는 분들은 꼭 시도해 보세요!
또한 루이보스티는 따뜻한 상태로 마시도록 하세요.너무 차가운 음료는 몸의 냉기를 불러옵니다.
핫티는 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있기 때문에 가능한 한 따뜻한 상태로 마시도록 합시다.
루이보스티와 함께 조합하면 임신 활동에 좋은 식품
레몬과 조합해 항산화 성분의 상승효과를
루이보스티와 추천 조합은 레몬입니다.레몬에 들어있는 비타민C는 항산화에 도움이 됩니다.
루이보스티에 들어 있는 항산화 물질과 함께 섭취함으로써 상승적으로 작용할 것으로 기대할 수 있습니다.
또한 레몬의 구연산은 미토콘드리아에서 에너지 생산을 윤활하게 하기 위해 필수적입니다.
난자나 정자의 질을 높여줄 것으로 기대할 수 있기 때문에 꼭 레몬을 더해 보시기 바랍니다.
생강과 결합하면 임신활동 중 냉기 대책에
또 하나 추천할 만한 조합은 생강을 섞어 마시는 것.
몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있는 생강은 루이보스티와 함께 마시면 더욱 냉증 개선에 도움이 됩니다.
파우더 타입의 생강이라면 위화감 없이 마실 수 있습니다.
냉증은 혈액 순환 불량을 초래하여 자궁뿐만 아니라 몸 전체에 영양이 도달하기 어렵게 되어 버립니다.
임신 후에는 뱃속의 아기에게 영양이 원활하게 전달되지 않는 원인에도. 따라서 임신 중부터 임신 중, 산후에도 냉증은 개선해 두고 싶은 바.
루이보스티와 생강의 조합으로 몸 안에서 따끈따끈해지도록 함으로써 혈액 순환을 좋게 해 둡시다.
루이보스티는 임신 활동에 효과가 크지만 과음에는 주의합니다
마그네슘은 대량섭취로 설사의 우려
다양한 장점을 얻을 수 있는 루이보스티이지만 대량 섭취는 조심해야 합니다.
루이보스티에 들어 있는 마그네슘은 대량으로 섭취하면 설사를 초래할 수 있습니다.
원래 변비 기미가 있었던 분들에게는 변비가 해소될 가능성도 있군요.
그러나 설사가 계속되고 있는 분이나 루이보스티를 마시기 시작한 후 배가 느슨해졌다고 느끼는 분은 한 번 마시는 것을 멈추고 상태를 지켜봅시다.
대량으로 마시면 칼륨의 이뇨 작용으로 몸이 차가워진다
또한 루이보스티에는 칼륨도 포함되어 있습니다.
칼륨에는 이뇨 작용이 있기 때문에 너무 많이 섭취하면 몸을 식혀 버립니다.적당한 양을 도입하는 것을 의식해 보세요!
추출액 자체에는 미네랄 함량이 그리 많지 않기 때문에 상당한 양을 마시지 않는 한 신체에 악영향을 주지 않기 때문에 안심하십시오.
또한 보다 안심하고 마시기 위해서는 유기농 제품을 선택하면 좋을 것입니다.
루이보스티에는 많은 제조사의 물건이 존재하기 때문에 구입 전에는 패키지를 확인하도록 해 주세요.
루이보스티는 임신활동에 딱 맞는 임신활동 티!
이제는 완전히 유명해진 루이보스티.
항산화 성분이 함유되어 있기 때문에 활성산소를 줄이는 작용을 하며 난자나 정자의 질이 걱정되는 분들에게는 추천하는 음료입니다.
임신 활동 중이나 임신 후에는 피하고 싶은 카페인에 관해서도, 걱정하지 않고 안심하고 마실 수 있다는 점도 기쁜 포인트.
릴렉스 효과를 이용해 자기 전에 마시는 것으로 수면의 질을 높인다는 마시는 방법도 추천한다.
냉증이 걱정되시는 분들은 생강을 첨가한 핫티로 만들어 보는 것도 좋겠네요.
그러나 루이보스티를 대량으로 마시는 것은 마그네슘과 칼륨의 과잉 섭취로 이어질 가능성도 있습니다.
설사나 냉기의 원인이 될 수도 있기 때문에 주의할 필요가 있습니다.적당한 양을 지킨 후 루이보스티를 마시도록 합시다.
또한 구입할 때는 패키지를 잘 체크하는 것을 잊지 맙시다.
「유기 재배」 「유기농」이라고 하는 표시가 있으면, 보다 안심할 수 있습니다.
임신 활동이 강한 아군 루이보스티.
가능한 한 스트레스가 적은 상태가 바람직한 임활동 중에는 루이보스티를 마시고 편안하게 지내시기 바랍니다.
