충치가 생기기 쉬운 어린이의 치아는 충치 예방에 효과적인 불소 배합제 등을 사용하여 제대로 관리해 주고 싶지요. 불소의 작용과 불소 배합 치약제 도입 방법 등 충치를 방지하기 위해 주의할 것을 소개합니다.효과적인 칫솔질 방법 등도 알고 아이의 구강 관리에 참고하시기 바랍니다.
충치를 예방하는 불소의 작용
불소는 치질을 강화하거나 충치 원인균의 기능을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.우선 불소의 기능에 대해 해설하겠습니다.
불소의 작용 ① 치질을 강하게 하다
불소는 치아 결정을 구성하는 칼슘의 결합을 강화하고 치질을 강하게 합니다.치질이 강해짐으로써 충치에 대한 저항력도 높아지는 것입니다.
불소의 작용 ② 세균의 기능을 약화시키다
치태 속에 들어간 불소는 충치의 원인균이 만드는 산의 산출을 억제하고 충치로부터 치아를 보호합니다.
불소의 작용 ③ 초기 충치를 복구할 수 있는
불소에는 산에 의해 치아에서 녹아 나온 인과 칼슘을 보충하는 재석회화를 촉진하는 작용도 있습니다.따라서 초기 충치는 불소를 활용하여 재석회화를 촉진하면 복구할 수 있습니다.그러나 초기 충치의 복구에는 반년~1년 정도 시간이 필요합니다.초기 충치는 스스로 알아차리기 어렵기 때문에 정기적으로 치과에서 진찰을 받고 불소도포를 받도록 합니다.
충치 예방에 불소를 도입하는 방법
불소는 치약제나 세구액으로 이용하는 것 외에 치과에서 불소도포를 받는 방법도 있습니다.여기에서는 충치 예방에 도입하고 싶은 불소 배합제의 종류에 대해 소개하겠습니다.
불소 배합 치약제를 사용하다
불소가 함유되어 있는 치약제는 많고 젤 타입이나 페이스트 타입이 있습니다.또한 양치 후 양치질을 할 수 없는 어린이용으로는 거품 타입이나 액체 타입의 양치제도 판매되고 있습니다.
불소 배합의 세구액을 사용하다
세구액은 소량의 불소 세구액을 입에 포함하고 보글보글 가글하여 사용합니다.유치 및 영구치 충치 예방에 효과적이며 4세 이상 어린이를 대상으로 유치원과 어린이집, 초중학교 등에서 집단적으로 실시되고 있습니다.세구액에는 가정용 제품도 있으므로 집에서도 이용하고 싶은 사람은 치과 의원이나 약국 등에서 구입이 가능합니다.
치과 의원에서 불소도포를 받다
치과의원에서 치아에 직접 불소를 도포받는 경우는 3~6개월에 1회가 기준입니다.치과에서 취급되는 불소는 시판되는 것보다 10배 정도 농도가 짙고 취급할 수 있는 것은 치과의사와 치과위생사뿐입니다.도포 후 불소를 가능한 한 오래 입 안에 넣어 둘 수 있도록 약 30분간은 음식을 삼가도록 합니다.
불소 배합 치약의 효과적인 사용방법
충치 예방을 위해 도입하는 불소 배합제 중 누구나 일상적으로 사용하기 좋은 것이 치약제입니다.여기에서는 불소 배합 치약에 대해 사용량 기준과 효과적인 치약 방법 등을 소개합니다.
연령에 따른 불소 배합 치약을 고르다
불소가 들어간 치약은 나이에 맞는 것을 선택합시다.나이에 맞지 않는 고농도 불소는 치아를 변색시키거나 지각 과민을 악화시킬 수 있습니다.연령에 따른 불소 배합량 기준은 아래와 같습니다.
<연령에 따른 배합량 기준>
- 6개월~5세 : 불소농도 500~1,000ppm
- 6세~14세 : 불소농도 1,000ppm
- 15세 이상 : 불소 농도 1,000~1,500ppm
불소 배합 치약제 사용량 기준을 지키다
불소는 사용량도 조심합시다.불소를 과다 섭취하면 구역질이나 구토 등의 증상이 나타날 수 있으므로 사용량을 지키고 적정하게 사용합니다.
<사용량 기준>
- 6개월 ~ 2세 : 자른 손톱 정도의 소량, 마무리 닦을 때 부모가 한다.
- 3 세~5 세 : 5mm 이하, 취침 전에 실시한다, 양치 후 5~10ml의 물로 1 회 정도 씻는다.
- 6세~14세 : 1cm 정도, 취침 전에 실시한다, 양치 후 10~15ml의 물로 1회 정도 씻는다.
- 15세 이상 : 1~2cm 정도, 취침 전에 실시한다, 양치 후 10~15ml의 물로 1회 정도 씻는다.
불소 배합 치약제를 효과적으로 사용하다
실제로 불소 배합 치약을 사용할 때는 어떻게 하는 것이 가장 효과적일까요.효과적으로 사용하는 절차를 소개합니다.
<순서>
- 연령에 따른 적절한 양의 양치제를 칫솔에 도포한다.
- 치아 면 전체에 치약을 펴라.
- 2~3분 닦는다.
- 치약제를 뱉는다.
- 물을 입에 머금고 5초 정도 보글보글 가글한다.
포인트는 입안에 불소를 넣기 위해 양치질을 1회 정도 하는 것입니다.또한 양치 후 1~2시간 동안 음식을 삼가야 더욱 효과적입니다.
아이들의 충치를 방지하기 위해 조심할 것
영구치 충치 예방에는 어릴 때부터 구강 관리가 중요하다고 알려져 있습니다.아이의 충치를 방지하기 위해서는 생활 습관이 중요합니다.여기서는 아이들의 충치를 막기 위해 조심해야 할 것들을 소개하겠습니다.
간식은 시간을 정해 먹는다
충치는 원인균의 영양원이 되는 당분이 입 안에 장시간 있음으로써 발병할 위험이 높아집니다.특히 주스 등 당분이 많이 포함된 음료나 사탕 등 입 안에 장시간 머무는 것은 주의해야 합니다.간식은 정해진 시간에 먹도록 하고, 줄줄 먹지 않도록 유의합시다.
당분이 적은 간식으로 하다
당분이 함유된 단 것은 가능한 한 삼가도록 합시다.주먹밥이나 고구마 외에 전병이나 크래커 등 제대로 씹음으로써 침 분비를 촉진하는 치아에 잘 붙지 않는 간식을 선택하십시오.
간식 후에도 양치질을 한다
간식 후에도 양치질을 하도록 합시다.입안의 음식 찌꺼기는 충치균이 매우 좋아합니다.외출한 곳에서 양치질이 어려운 경우는 물이나 차로 양치질을 하여 음식 찌꺼기를 제거할 수 있도록 유의하십시오.
치과에서 정기적으로 불소도포를 하자
충치를 방지하기 위해서는 간식 먹는 방법에 주의하거나 불소 배합제를 효과적으로 사용하는 것이 중요합니다.특히 아이가 갓 난 유치나 영구치는 치아의 질이 약해 충치가 되기 쉽습니다.충치 예방을 위해서라도 정기적으로 치과의원에서 구강환경을 진찰받으면서 불소도포 등을 실시합시다.
