입을 크게 벌리고 닫았을 때 턱에 통증을 느낀다면 턱관절증일지도 모릅니다.턱관절증은 심할 때는 입을 벌릴 수 없을 정도로 강한 통증을 동반하는 괴로운 질병입니다.이번 시간에는 턱관절증 셀프체크와 일상생활에서 할 수 있는 대처법, 턱관절증 이외에도 턱 통증을 느끼는 질병에 대해 알아보겠습니다.턱이 아플 때 참고하세요.
갑자기 한쪽 턱이 아파! 이게 턱관절증이야?
한쪽 턱이 갑자기 아픈 것은 다양한 원인을 생각할 수 있습니다.통증 외에도 턱을 움직이면 소리가 나는 등의 증상이 있는 경우에는 턱관절증이 의심됩니다.일단 턱관절증에 대한 체크리스트에서 턱관절증 가능성이 있는지 셀프체크를 해보도록 하겠습니다.
턱관절증 셀프체크리스트
다음 항목에서 해당되는 것이 없는지 체크해 보겠습니다.
- 턱을 움직일 때, 입을 열고 닫았을 때 통증이 있다
- 턱을 움직일 때 '까악, 까악' 소리가 난다
- 입이 너무 크게 벌어지지 않는다, 벌렸을 때 구부러져 벌어진다
- 턱이 잘 닫히지 않는다
- 맞물림이 갑자기 변했다고 느끼다
- 딱딱한 것을 먹으면 턱이 아프다
이상과 같은 증상이 몇 가지 보이면 턱관절증일 가능성이 높습니다.
턱관절증이란?
귀 앞에 있는 턱관절이나 턱을 움직이는 근육(저작근)의 질병입니다.턱이나 턱 주위 근육의 통증, 관절음이 있는 것이 특징이며 통증이 심할 때는 손가락 하나의 폭 정도까지만 입을 열 수 있게 되는 경우도 있습니다.
턱관절증의 원인
턱관절증의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.다음과 같은 여러 가지 요인이 쌓여 턱관절이나 근육에 부담이 되면 턱관절증 증상이 나타나는 것 같습니다.
- 맞물림이 나쁜 상태의 지속
- 정신적 긴장 상태의 지속
- 턱걸이 등 일상 생활의 버릇
- 악물며 이를 갈다
- 치열 접촉벽(음식이나 대화할 때 이외에도 무의식적으로 위아래 치아를 계속 접촉시키는 버릇)
악관절증 의심되면 치과·구강외과로
턱 통증이 지속되어 일상생활에 지장을 받고 있는 경우 무리하지 말고 치과의원 구강외과를 방문합시다.
턱관절증의 대처법과 주의점 [급성기(강한 통증이 있음)]
악관절증은 급성기(입을 벌리지 않은 상태에서도 턱이나 근육이 강한 통증이 있을 때)와 만성기(통증이 조금 누그러졌을 때)로 대처 방법이 다릅니다.치과 의사와 상담한 후 적절하게 대처하는 것을 추천합니다.우선 급성기에 대처할 수 있는 방법과 조심하고 싶은 주의점을 살펴보겠습니다.
급성기 대처법: 식히다
얼음을 비닐봉지에 넣고 수건으로 호두, 통증이 있는 부분에 대고 10분 정도 식힙니다.식히면 관절부 염증이 완화되지만 장시간 식히는 것은 역효과가 나기 때문에 반드시 단시간에 합니다.이 동작을 하루에 몇 번 하는 것이 좋습니다.
급성기 주의점 ① 딱딱한 물체나 껌은 피한다.
턱에 부담이 되는 딱딱한 식품이나 씹는 데 악물기가 필요한 식품, 껌 등은 피해 주십시오.입을 크게 벌리는 것을 피하기 위해 요리를 만들 때는 재료를 작게 자르거나 식사는 부드러운 것을 선택합니다.
급성기 주의점 ② 갑자기 입을 열지 않는다
갑자기 입을 열고 닫으면 턱관절에 부담이 되고 통증이 심해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.하품을 할 때는 아래턱에 주먹을 대고 입이 크게 벌어지지 않도록 하면 턱 근육에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
급성기 주의점 ③ 자기 판단으로 시판약을 사용하지 않음
통증이 심할 때는 시판 진통제를 복용하고 싶어질지도 모릅니다.그러나 원인을 알 수 없는데도 자가 판단으로 복용하면 증상이 악화될 가능성도 있습니다.자기 판단은 하지 말고 치과·구강외과에서 진찰을 받아 적절한 약을 처방받읍시다.
턱관절증 대처법 [만성기(통증이 조금 누그러졌다)]
턱관절증 만성기에는 턱이 조금이라도 움직이기 쉬워질 수 있도록 관리하는 것을 추천합니다.
만성기 대처법 ① 온찜질을 하다
턱관절증 만성기에서는 급성기와는 달리 환부를 따뜻하게 하는 것이 효과적입니다.아침에 일어난 후나 밥을 먹기 전 등 턱을 사용하기 전 타이밍에 하루 몇 번을 기준으로 데운 수건을 환부에 대면 통증이 완화될 수 있습니다.그러나 통증이 증가하는 경우는 즉시 중지해 주시기 바랍니다.
만성기 대처법 ② 마사지를 하다
강한 통증이 가라앉은 후에도 입을 벌렸을 때 통증이나 뺨이 당기는 느낌이 있다면 볼 근육 마사지를 해 보십시오.두세 개를 가지런히 모은 손가락으로 천천히 주물러 마사지하면 혈액순환이 좋아지고 통증이 완화될 수도 있습니다.마사지 중에는 너무 힘을 주지 않도록 주의합시다.
만성기 대처법 ③ 나쁜 습관을 고치다
턱관절증은 일상적인 행동이 요인 중 하나로 여겨지고 있습니다.턱이나 한쪽에서의 씹는 버릇, 새우등이나 구부정한 자세 등의 습관이 증상을 오래 끌게 하는 근원이 됩니다.이러한 습관을 고치면 증상의 개선을 기대할 수 있습니다.또한 맞물림 자체가 턱에 부담을 주고 있는 경우 교정 치과에서의 치료도 검토가 필요합니다.
만성기 대처법 ④ 악관절을 움직이는 훈련을 하다
강한 통증이 누그러지면 관절과 근육을 움직이는 훈련을 하루 몇 번 하는 것이 좋습니다.단, 자가식이 아닌 치과·구강외과에서 지시하는 훈련 내용에 따라 진행하시기 바랍니다.
턱관절증 이외에 턱에 통증을 느끼는 병
한쪽 턱이 갑자기 아픈 증상은 악관절증뿐만 아니라 다른 질병에서도 나타날 수 있습니다.다음으로 턱관절증 이외에 턱 통증을 느끼는 질병에 대해 알아보겠습니다.
감기·유행성 감기
감기에 걸렸을 때 바이러스 등이 체내에 들어가면 귀 밑에 있는 림프절이 붓고 턱 통증이 생길 수 있습니다.또, 뭄스 바이러스의 감염에 의해 일어나는 유행성 이하선염은, 침샘인 이하선과 악하선이 갑자기 부어, 입을 벌리거나 씹을 때 등에 턱에 통증을 느낍니다.
턱 통증이 감기에서 오는 것이라고 생각되면 이비인후과나 내과에서 진찰을 받으십시오.
충치·치주질환
충치나 치주질환이 진행되면 염증이 주변 조직에까지 확산되어 치성감염병이라는 질환이 발생하고 턱에 통증이 생길 수도 있습니다.그 결과 턱이 붓는 것 이외에 발열이나 통증 등의 증상도 나타나는 것 같습니다.
사랑니
사랑니는 칫솔질이 잘 되지 않기 때문에 그 주위의 잇몸에 염증이 생길 수 있습니다.염증이 턱뼈 쪽까지 퍼지면 통증을 느낄 뿐만 아니라 입을 벌리기 어려워질 수도 있는 것 같습니다.
또한 사랑니로 인해 주위의 치아가 압박되어 턱에 통증을 일으킬 수 있습니다.
이갈이
치아를 비비거나 해서 위아래 치아가 불필요하게 맞닿아 있는 상태가 이갈이입니다.이갈이는 스트레스나 음주 등으로 잠이 얕은 때에 일어날 수 있습니다.또한 상하 치아를 강하게 밀어붙이고 있는 악물기는 낮에 무의식 중에 해 버리는 사람도 적지 않습니다.이를 갈고 악물기는 턱 근육에 부담을 주기 때문에 턱 통증이 생긴 후에야 알아차릴 수도 있는 것 같습니다.
치과정기검진+침검사실하로 입안 트러블 막자
치과의원에서 정기적으로 검진을 받는 것은 맞물림의 위화감이나 이를 악물기, 한쪽에서 씹는 버릇 등 바람직하지 않은 습관을 발견할 수 있는 계기가 되기도 합니다.앞서 말했듯이 충치나 치주질환, 사랑니가 원인이 되어 턱 통증을 유발해 버리는 경우도 있기 때문에 평소 구강 관리를 하는 것이 중요합니다.
침 검사 실하에서는 10초간 물로 입을 헹구기만 하면 입안의 청결도와 치아와 잇몸 건강에 대해 체크할 수 있습니다.충치와 치주 질환 예방에도 연결할 수 있으므로 정기적으로 검사를 하여 구강 문제를 방지합시다.
한쪽 턱이 아플 때는 빨리 의료기관에서 진료를 받기
턱관절증은 턱 통증뿐만 아니라 음식을 씹지 못하고 식사에도 영향을 주는 등 오래 지속되면 괴로운 질병입니다.또한 턱이 아플 때는 다른 질병이 도사리고 있을 가능성도 있습니다.한쪽 턱에 통증이 느껴지면 빨리 의료기관에서 진료를 받고 검사와 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.자각 증상이 없는 경우에도 정기적으로 치과 검진을 받아 질병의 조기 발견으로 이어집니다.
