음식이나 음료를 삼키면 목이 아픈 경우 다양한 원인을 생각할 수 있습니다. 경우에 따라서는 큰 질병이 관련되어 통증을 일으키고 있는 경우도 있을 것입니다. 삼키면 목이 아플 때의 원인과 질병과의 관계, 아플 때의 구체적인 대상이나 추천 음식 등에 대해 해설합니다. 통증이 신경 쓰이는 사람은 꼭 참고해 주시기 바랍니다.
1. 삼키면 목이 아플 때의 원인
물건을 삼키면 목이 아픈 경우, 다양한 원인을 생각할 수 있습니다. 여기서는 구체적인 원인 7가지를 소개해 드릴게요. 자신에게 해당되는 것이 없는지 꼭 체크해 보세요.
점막의 건조
목 점막이 건조해지면 그 자체로 통증을 동반할 수 있습니다. 또한 목 점막은 보통 외모로부터의 유물 침입을 막는 역할을 하지만 건조함으로써 방어 기능이 저하되기 때문에 세균이나 바이러스에 감염되어 염증을 일으키는 경우도 있습니다. 건조가 원인인 경우, 자주 수분을 보충하고 양치질을 하는 것이 필수적입니다. 또 실내 가습도 합시다.
목 자극
꽃가루와 먼지, 향신료, 심지어 담배와 알코올 등이 목을 자극함으로써 통증을 일으키는 경우가 있습니다. 이 경우 원인인 자극물을 피하는 것이 중요합니다. 예를 들어 꽃가루나 먼지가 목을 자극하고 있는 경우는 마스크를 착용하는 것만으로도 개선될 것입니다. 또한 담배나 알코올을 일상적으로 섭취하고 있는 사람은 양을 줄이는 것만으로도 큰 차이가 있습니다.
목의 혹사
큰 소리를 낸다, 계속 소리를 내는 등 목을 혹사함으로써 목에 염증이 생기고 통증을 느끼는 경우도 자주 있습니다. 예를 들어, 스포츠 관람에서 소리를 지르고 응원한다, 노래방에서 장시간 노래한다, 친구와 장시간 대화한다, 이런 것으로 염증이 생길 수 있기 때문에 주의하십시오.
구호흡
입 호흡이 습관화되어 있는 사람은 건조한 공기가 목에 직접 닿게 되므로 목이 쉽게 건조해지고 통증을 동반하는 경우가 있습니다. 또한 대기 중에는 오염물 등도 포함되어 있기 때문에 그것이 목에 닿음으로써 감염을 일으킬 가능성도 있을 것입니다. 입 호흡에 습관이 되어 있는 사람은 코 호흡을 의식적으로 실시하도록 하십시오.
화상
뜨거운 것을 먹거나 마실 때 목이 화상을 입어 통증을 느낄 수 있습니다. 화상을 입었을 경우 뜨거운 것이나 매운 것의 섭취는 피하고 며칠간 안정을 취하십시오. 화상의 정도가 위중하고 호흡하기 어려운 등의 증상이 보이는 경우에는 신속히 의료기관에서 진찰을 받도록 합니다.
생선뼈
생선 뼈가 목에 박히는 것으로 인해 통증을 느낄 수도 있습니다. 만약 생선 뼈를 육안으로 볼 수 있는 경우는 핀셋 등을 사용하여 빼 주십시오. 또 뺀 후에는 양치질을 합시다. 뼈는 다른 음식이나 음료를 섭취하면 자연스럽게 빠질 수 있지만 빠지지 않을 경우 이비인후과에서 진찰을 받아 빼도록 하십시오.
스트레스
일상 생활의 스트레스가 원인이 되어 인후통이 발생하는 경우도 있습니다. 이는 스트레스로 인해 자율신경이 흐트러지고 그에 따라 면역력이 저하되어 컨디션 불량을 일으키기 때문입니다. 덧붙여서 자율 신경이 흐트러지는 원인은 스트레스 이외에도 피로와 기온·기압의 변화 등도 들 수 있습니다.
2. 삼키면 목이 아플 때 생각할 수 있는 병
물건을 삼키면 목이 아픈 경우, 무언가의 질병이 배후에 숨어 있을 가능성도 있습니다. 여기에서는 인후통과 질병의 관계에 대해 해설합니다.
인두염
인두염이란 인두에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 인두는 코나 입 등을 통해 바깥 공기와 직접 접하는 부분이기 때문에 감염을 일으키기 쉽다는 특징을 가집니다. 또한 기온 변화나 수면 부족 등으로 인해 몸의 저항력이 떨어지고 세균이나 바이러스에 감염되면서 목이 빨갛게 부어 발열, 권태감, 삼킬 때 통증이나 위화감을 동반하기도 합니다.
편도염
편도염이란 목 안쪽 좌우에 있는 편도가 세균 등에 감염되어 염증을 일으킨 상태를 말합니다. 편도염에 걸리면 편도가 붓을 뿐만 아니라 흰 고름을 동반할 수도 있습니다. 침을 삼키는 것만으로도 강한 통증을 느끼게 되고 고열이 날 수도 있는 등 일상생활에도 큰 영향을 미칠 것입니다. 인후통으로 식사를 잘 할 수 없는 경우는 입원이 필요한 경우도 있고, 경우에 따라서는 수술로 편도를 제거할 수도 있습니다.
편도 주위 농양
편도 주위 농양이란 편도염을 더욱 꼬이게 하여 편도 주변에 고름이 고여 있는 상태를 말합니다. 인후통이나 침을 삼킬 때 통증을 동반합니다. 또한 입을 열기 어려워지는 경우나 귀에 통증을 느끼는 경우 등도 있는 점이 특징입니다. 편도 주위 농양이 되면 부어 있는 곳을 절개하여 고름을 꺼내 항균제 링거나 내복을 실시합니다. 반복할 가능성도 있고, 이 경우 수술을 통해 편도를 제거하는 경우도 있습니다.
인두암
인두암이란 이름 그대로 인두에 생기는 암을 말합니다. 인두암은 감기 증상과 비슷할 수도 있기 때문에 발견이 늦어지는 경우가 드물지 않습니다. 따라서 조금이라도 목에 위화감을 느끼는 것 같으면 빨리 의료기관에서 진찰을 받읍시다.
3. 목이 아플 때 대처법
인후통은 건조에 의해 야기되는 경우가 많으므로 목이 아플 경우 우선 수분 보충을 잘 하고 가습기 등을 사용하여 실내를 가 습합시다. 또한 자주 양치질을 하는 것도 중요합니다. 스트레스와 피로로 인한 자율 신경의 혼란을 피하기 위해서라도 규칙적인 생활을 유의하고 수면 시간을 확실히 취하는 것도 포인트입니다. 또한 식사 시 목에 부담을 줄이기 위해서도 부드럽고 소화가 잘 되는 것을 먹도록 합시다.
목이 아플 때 피해야 할 것
목이 아플 때는 목을 자극하는 것 같은 것을 섭취하지 않도록 하십시오. 구체적으로는 알코올이나 매운 음식, 더운 음식 등입니다. 이러한 음료, 음식은 목을 자극하여 통증을 악화시킬 수 있습니다. 목이 아픈 동안 안정을 취하고 부드럽고 소화가 잘 되는 자극이 적은 음식을 섭취하도록 합니다.
4. 목을 상하지 않기 위한 예방법
목을 손상시키지 않기 위해서는 평소에 손 씻기 양치질을 하는 것이 중요합니다. 손 씻기는 바이러스나 세균에 의한 감염 확대를 방지하는 효과적인 방법 중 하나입니다. 물뿐만 아니라 비누도 사용하여 손가락 사이나 손목, 손톱 사이까지 꼼꼼히 씻도록 합니다. 또한, 양치질은 수돗물로 해도 괜찮으니 하루 2~3회 정도 하도록 하고, 가글제가 있는 경우에는 함께 사용하십시오. 손 씻기 가글로 100% 인후통을 막을 수 있는 것은 아니지만, 아무것도 하지 않는 경우에 비해 큰 예방책이 됩니다. 꼭 임해 주세요.
목이 아플 때 먹는 음식
삼키면 목이 아플 때는 젤리 타입의 영양 보조 식품을 추천합니다. 부드럽고 삼키기 쉽기 때문에 목이 아파도 영양을 섭취하기 쉬울 것입니다. 또한 생강이나 파, 무, 꿀 등은 항균 살균에 효과적인 성분을 함유하고 있기 때문에 의도적으로 섭취하면 목 관리에 도움이 됩니다. 그 외에도 민트 티와 카모마일 티와 같은 홍차는 목의 진정 작용을 기대할 수 있습니다.
5. 목이 아플 때 병원에 가는 기준
아래와 같은 상태인 경우에는 가능한 한 빨리 병원에서 진찰을 받도록 합시다.
- 인후통이 좀처럼 나아지지 않고 4~5일 이상 지속되고 있다
- 통증이 가라앉기는커녕 점점 악화되고 있다
- 통증 외에도 답답함과 숨쉬기가 어렵다
- 발열을 동반하고 있다
이런 경우 인후통의 배후에 질병이 숨어 있을 가능성도 있습니다. 증상이 심해지기 전에 빨리 치료를 받으세요.
검사 및 치료 내용
목의 통증에 관해서는 목이나 목의 진찰을 실시하는 것 외에 호흡 소리를 듣는 경우가 많아지고 있습니다. 또한 검사 결과 바이러스로 인해 통증이 발생한 경우 증상을 가볍게 하기 위한 약이 처방되는 경우가 일반적입니다. 한편, 편도 주위 농양과 같이 전문적인 치료를 실시할 필요가 있는 경우 입원을 수반할 수도 있습니다.
인후통과 코로나의 관계
인후통을 느낄 경우 신종 코로나 바이러스 감염을 의심하는 사람도 있지 않을까요. 확실히 신종 코로나 바이러스의 증상 중 하나에 인후통을 동반할 수는 있지만, 목이 아프다고 해서 감염되어 있다고 단언할 수는 없습니다. 따라서 정확한 상황을 파악하기 위해서는 PCR 검사 등을 받아야 합니다.
6. 정리
이번에는 삼키면 목이 아픈 경우의 원인과 질병과의 관계, 구체적인 대처법, 아플 때 먹는 음식 등에 대해 해설했습니다. 목이 아픈 원인은 다양합니다. 또한 통증의 배후에 큰 질병이 숨어 있는 경우도 있습니다. 통증을 느낀 경우 우선 안정을 취하고 자극이 강한 음식을 피하는 등 하십시오. 좀처럼 증상이 개선되지 않는 경우에는 의료 기관에서 진찰을 받아 주시기 바랍니다.
