잠을 자는 동안 일시적으로 호흡이 멈추는 수면무호흡증. 이 병태와 코골이는 연관성이 있을까.졸음운전에 의한 사고와 함께 주목을 받게 된 수면 장애에 대해 설명 합니다. 획기적인 치료 방법이 확립되어 있다고 한다.
코골이는 수면무호흡증을 판단하는 하나의 기준
코를 골고 있다면 수면 무호흡증이라고 생각해도 좋은 것일까요?
그렇다고는 할 수 없습니다.'코골이' 자체는 저호흡 상태로 알려져 좁아진 목이 떨림으로써 독특한 소리를 냅니다.또한 무호흡이란 10초 이상 기도를 흐르는 공기가 멈춘 상태를 말합니다.이에 반해 '수면무호흡증'은 호흡의 유무나 상태에 따라 3단계로 분류되어 있습니다.
같은 수면 무호흡증이라도 경중이 있는 것이군요?
네. 하나의 기준으로 수면 시간당 '30회' 이상의 무호흡·저호흡이 있으면 중증, '15회 이상'에서 중등증, '5회 이상'이면 경증으로 알려져 있습니다.또한 '5회 미만'은 정상이라고 판단합니다.즉, 시간당 '5회 미만'의 무호흡·저호흡이라면 수면무호흡증으로 간주되지 않습니다.
코골이와 무호흡의 자각은 어렵다고 생각을 합니다만?
그렇죠. 가장 많은 패턴으로는 가족이나 파트너의 지적입니다.만약 코를 골고 있다면, 그 횟수가 질문되기 때문에, 가장 가까운 의료기관에서 조사해 봅시다.
자각에 연결될 수 있는 체크 항목이 있으면 가르쳐 주시기 바랍니다.
- 코골이를 지적받은 적이 있다.
- 낮에 졸림이나 나른함을 느낀다.
- 아침에 일어나도, 피로가 풀리지 않았다.
라고나 할까요?
진찰을 받게 되면 어떤 종류의 검사가 실시되는 것입니까?
우선은, 자택에서 수면시의 저호흡·무호흡을 측정할 수 있는, 「간이 폴리그래피(간이 폴리그래프)」를 전달합니다.게다가 '30회 이상'의 중증이라는 것을 알게 되면 치료에 들어갑니다.중등증 이하면 입원하셔서 더욱 정밀한 검사를 실시하는 것이 일반적입니다.
검사의 진찰처로 어떤 과를 선택하면 좋을까요?
많은 의원이 취급하게 되었기 때문에 표방 과목이라기보다는 '간이 폴리그래피 검사'나 '간이 폴리그래프 검사'와 같은 키워드로 조사해 보십시오.
전문 의원이 아니더라도 검사를 받을 수 있는 거군요?
네. 수면 무호흡증은 교통사고 등의 원인으로 갑자기 주목을 받아 왔습니다.진찰이나 상담 건수의 증가에 따라 각 의료 기관에서도 취급하게 된 것입니다.
한번 사용하면 놓을 수 없게 되는 'CPAP' 요법이란?
수면 무호흡증은 나을 수 있을까요?
낫습니다. 먼저 대전제로 생활습관을 재검토해 보도록 합시다.불규칙한 생활이나 자기 전 음주 등이 관련되어 있는 경우도 있습니다.다음으로 대표적인 치료방법으로 CPAP(시팝)을 시도합니다.
CPAP'이란 무엇인가요?
특수한 마스크를 사용한 코로 공기를 보내는 치료법을 말합니다.이 기기는 호흡이 멈출 것 같으면 자동으로 감지하여 압력이 가해진 공기를 보내 줍니다.단, 'CPAP'은 대증요법으로 수면무호흡증의 근본 원인까지는 제거해 주지 않습니다.
CPAP'의 효과는 스스로 알 수 있을까요?
많은 분들이 '잠을 잘 수 있게 됐다' '몸이 좋아졌다'고 느끼기 때문에 놓을 수 없게 되는 것 같습니다.이 경우, 원칙적으로 일생 동안 계속 사용해 갈 것입니다.또한 마스크에 익숙하지 않은 분들이 일정 비율입니다.그렇게 되면 생활 습관의 재검토 등으로 대처해 나갈 수밖에 없겠네요.
경증으로 'CPAP'의 보험 적용을 받을 수 없는 사람은 어떻게 하면 좋을까요?
역시 생활 습관의 재검토와 운동하는 습관 등을 도입하면 좋을 것입니다.아무래도 신경이 쓰이는 것 같으면 일부 치과 병원에서 취급하고 있는 마우스피스 요법을 검토해 보십시오.
'CPAP' 이외의 치료 방법이 있나요?
편도의 비대로 인해 목의 압박이 일어나고 있는 경우는 외과 수술로 적출할 수도 있습니다.그 이외의 사례에서 일부러 효과가 있는 'CPAP'를 사용하지 않는 선택지는 있을 수 없을 것입니다.
수면 장애는 '뚱뚱한 사람'에게도 발생할 수 있다
수면 무호흡증은 어떤 사람이 되기 쉬운 것입니까?
주로 생활습관과 선천적인 체질로 나눌 수 있습니다.생활 습관으로는 '흡연', '음주', '비만'과 그로 인한 '고혈압', '당뇨병', '지질혈증' 등입니다.선천적인 요인은 충분한 기도를 확보하기 어려운 체질로 '짧은 목', '작은 얼굴', '큰 혀' 등이 관련되어 있습니다.
다시 한 번 수면 무호흡증의 위험성은?
역시 호흡이 멈추어 버리는 것이군요.또한 고혈압을 합병함으로써 뇌졸중이나 심근경색 등의 발병 위험이 높아지는 것으로 알려져 있습니다.수면 무호흡증의 치료는 생활 습관병의 예방으로도 이어질 수 있습니다.짐작이 가는 분은 연령에 관계없이 검사를 해 보시기 바랍니다.
시중에 판매되는 굿즈의 효과는 어떨까요?
콧구멍을 넓히는 클립 같은 굿즈 말씀이시군요.사용해보고 효과가 있으면 부정은 하지 않아요.단, 진찰은 해 두는 편이 좋을 것입니다.올바른 정보를 얻은 후에 어떻게 할지는 환자의 자유입니다.
꼭 알아두셨으면 하는 것은 '수면무호흡증 검사를 쉽게 할 수 있게 된 것'입니다.검사해 보는 것, 찾는 것에 의미가 있습니다.어쩌면 'CPAP' 요법으로 삶의 질이 극적으로 변화할지도 모릅니다.중대한 사고로 이어질 수 있는 병세이기 때문에 이번 기회에 검토해 보시기 바랍니다.
정리
수면 무호흡증은 코골이와 호흡이 멈춘 '횟수'가 관련되어 오는 것이었습니다.일단 코를 골고 있으면 검사를 해 보는 편이 좋을 것 같네요. 'CPAP 요법'을 시작하고 나서야 본래의 자신, 건강한 자신을 깨달은 사람도 있다고 합니다.수면 장애에 대한 자각이 어렵다는 것을 보여주는 에피소드라고 할 수 있습니다. 무호흡증과 관련된 증상에 대해 더 자세히 알고 싶은 분은 여기 기사를 참조하십시오.
