건강한 피부는 표피의 각질이 정돈되어 피부에 이물질이 들어가지 않도록 지켜주고 있습니다.그러나 피부 장벽 기능이 약해져 버리면 자외선이나 먼지, 세균, 화장품 등의 자극에 반응해 버리거나 문지르기만 해도 붉어지거나 섬세한 상태가 될 수 있습니다.그럴 때 어떻게 하면 좋을지 설명 합니다.
민감성 피부란 어떤 피부인가요?
민감한 피부를 가진 사람이 조심하는 것이 좋은 것에 대해 가르쳐 주세요.
피부에 너무 자극을 주지 않는 것입니다.피부를 위해서라고 생각하고 실시하고 있는 케어가 피부를 아프게 하고 있는 경우가 많습니다.피부를 보호하기 위한 장벽 기능은 각층이 담당하고 있습니다.하지만 각층은 0.02mm밖에 되지 않아 매우 얇고 민감한 부위이기 때문에 손으로 문지르는 것만으로도 상처를 입을 수 있습니다. 손상된 부위로부터 천연 보습 성분인 세라마이드가 쉽게 손상되어 피부의 수분이 증발하기 쉽습니다.또 피부 장벽 기능도 약해져 버립니다.
첫 번째 질문입니다만, 민감성 피부의 정의에 대해 가르쳐 주세요.
의학적인 정의는 없습니다.다만 최근에는 민감성 피부라는 말이 자주 사용되고 있다고 느끼고 있습니다.이미지로는 '피부가 얇다', '피부 장벽 기능이 약하다', '건조하기 쉽다', '화장품이나 알코올 등에 염증이 생기기 쉽다' 등의 증상이 있는 분을 가리키는 것이 아닐까요.
아픈건 아니죠
민감성 피부라고 하는 것만으로는 질병이라고 할 수 없습니다.굳이 말하자면 아토피 피부염은 알레르기가 원인인 중증 민감 피부라고 할 수 있을지도 모르겠네요. 민감성 피부는 가지고 태어난 체질, 피부질도 관련이 있지만, 자신의 잘못된 케어로 인해 후천적으로 되어 있는 경우가 많습니다.또 아주 평범한 피부임에도 불구하고 자신이 민감한 피부라고 믿고 있는 것도 드물지 않습니다.
민감성 피부 세정 & 케어 방법
잘못된 케어가 민감성 피부를 낳고 있다고 하셨는데 구체적으로 어떤 케어가 문제가 되나요?
너무 많이 씻거나 과도한 케어입니다.민감한 피부일 수도 있다고 느끼면, 피부를 씻는 횟수를 줄이거나, 세정력이 약한 것으로 바꾸거나, 관리를 너무 많이 하지 않는지 재검토하십시오.예를 들어 몸을 씻을 때 바디 브러시나 나일론 타월을 사용하지 않으면 개운치 않다는 분들이 있습니다.매일 그렇게 강하게 씻다 보면 각질이 손상되어 버리고, 너무 많이 씻습니다.
몸은 어떻게 씻어야 하나요?
오염이 잘 쌓이고 잘 씻는 것이 좋은 부위인 겨드랑이, 다리, 팔, 음부라도 1일 1회 비누칠한 손으로 쓰다듬듯이 씻는 것만으로 청결을 유지합니다.그 이외의 부위는 비누를 사용하지 않고 샤워로 흘려 보내는 것만으로도 문제 없습니다.오염이 걱정되는 경우에도 비누 거품을 피부 위에 올려 샤워로 흘리거나 가볍게 손으로 쓰다듬는 것만으로 충분합니다. 더러움이 신경 쓰이는 경우는 쓱 닦을 것이 아니라 욕조에 들어가도록 합시다.발한으로 모공 얼룩까지 확실하게 제거할 수 있어요.릴렉스도 되고 일석이조예요.
세정제는 어떤 것을 사용하면 되나요?
첨가물 등 여분의 성분이 들어있지 않은 고형의 비누를 추천합니다.바디샴푸 등 액체상태나 거품상태의 제품은 그 상태를 유지하기 위해 계면활성제를 사용하는 상품이 많습니다. 계면활성제도 피부에 부담이 됩니다.고형의 비누를 그물로 거품을 내는 것이 가장 좋습니다.
몸은 1일 1회 씻으면 충분하다고 하셨는데, 얼굴은 어떻습니까?
얼굴은 아침 저녁으로 1일 2회 씻어도 괜찮습니다.메이크업을 하지 않았다면 고형 비누를 거품 낸 것으로 씻어 주십시오.메이크업을 하고 있다면 세안 전에 클렌징이 필요합니다.물론 클렌징은 피부 부담이 제로는 아닙니다.
일도 있다고 생각합니다만, 며칠만이라도 메이크업을 하지 않는 날을 마련할 수 있으면 좋겠네요.메이크업과 클렌징의 부담을 덜어주고 피부를 리셋할 기회를 만들 수 있습니다.그때는 얼굴도 고정 비누를 거품 낸 것으로 가볍게 씻는 데 그치고 보습제만 혹은 스킨과 로션만의 심플 케어로 해 보셨으면 좋겠습니다.
그렇게까지는 할 수 없는 경우에도 사용하는 화장품의 수를 줄이는 것은 효과적입니다.
메이크업과 클렌징, 과도한 케어가 피부에 부담이 되고 있는 것이군요.조금이라도 피부 부담을 줄일 수 있는 클렌징 방법이 있을까요?
오일타입 메이크업 클렌징은 모공을 막기 쉬우므로 향료가 들어가지 않은 크림타입 클렌징을 권장합니다.포인트 메이크업은 클렌징을 면봉에 바르는 등 국지적으로 제거해 주십시오.
또 자외선 차단제 중에는 클렌징이 필요한 것도 있기 때문에 주의가 필요합니다.
클렌징이 부담스럽다면 자외선 차단제를 바르지 않는 편이 좋습니까?
자외선을 받는 것도 피부에 손상이 됩니다.선탠을 하는 것보다는 클렌징이 필요하더라도 선크림을 바르는 게 좋겠어요.가능하면 비누로 지울 수 있는 타입의 자외선 차단제를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
민감성 피부화장품 선택, 옷선택
옷 고르는데 조심할 게 있나요?
솔기가 신경이 쓰이는 분은 솔기가 바깥쪽으로 나오는 디자인의 것을 선택해 보는 것은 어떻습니까.또한 레이스 등도 피부에 자극을 주는 원인이 되기 때문에 피하도록 합시다.태그가 닿으면 따끔따끔하고 신경이 쓰이시는 분은 태그를 가위로 자르도록 하십시오. 무명제품이 통기성도 좋고 피부에 순하네요.피부에 딱 맞는 옷은 습기가 차기 쉽습니다.그렇게 되면 자신의 땀이 염증의 원인이 됩니다.
민감성 피부는 계절에 따른 케어를
땀으로 염증이 날 수도 있군요.땀을 많이 흘리기 쉬운 여름에는 악화될 것 같은 인상을 가졌습니다.민감성 피부가 악화되기 쉬운 시기가 있나요?
확실히 여름에는 땀을 많이 흘리기 쉽고 땀으로 인한 염증은 발생하기 쉬워집니다.다만 겨울에는 건조해지기 쉬워집니다.건조하게 되면 아무래도 피부의 수분도 증발하기 쉬워지고 장벽 기능도 떨어지게 됩니다.
또한 꽃가루 알레르기의 시기는 알레르기의 작용으로 장벽 기능이 손상되기 때문에 이물질이 피부 내부로 들어가기 쉬워져 꽃가루 피부염이 됩니다.삼나무 알레르기가 있는 분이 많습니다만, 가을에 비산하는 벼과의 알레르기가 있는 분도 결코 적지 않습니다.
정리
민감한 피부의 대부분이 씻는 방법과 잘못된 관리가 원인인 후천적인 것이었다는 것은 놀랍습니다.올바른 씻는 방법을 익힘으로써 민감성 피부를 개선시켜 나가도록 합시다.
몸을 씻는 법
- (겨드랑이, 발, 팔, 음부) 1일 1회 거품을 낸 고형비누를 손에 묻혀 쓰다듬듯이 씻는다.
- 그 외의 부위는, 샤워로 흘려 보내는 것만으로도 문제없다.가끔 비누거품을 피부 위에 올려 샤워로 흘려보낸다
세수법
- 메이크업을 하고 있는 부분만 크림 타입의 클렌징을 한다.
- 자외선 차단제는, 비누로 지울 수 있는 타입을 선택한다.
- 메이크업을 하지 않았을 때나 메이크업을 지운 후에는 고형 비누를 거품 낸 것으로 씻는다.
케어
- 스킨과 로션 정도의, 심플케어로 일관하는
