임신이 판명되어 기쁨을 느끼고 있던 것도 잠시, 바로 찾아오는 것이 괴로운 입덧입니다. 입덧 정도는 개인차가 크고 증상도 정말 사람마다 다릅니다.그 중에는 중증이 되어 버려 입원 치료가 필요하게 되는 경우도 있습니다. 입덧은 어떤 증상이 언제부터 일어나는지, 괴로운 입덧을 극복하는 방법도 신경이 쓰이죠. 이번에는 입덧 증상이나 입덧이 일어나는 기간, 원인, 대처법 등을 해설합니다.
입덧의 증상과 원인
입덧(입덧)이라고 하는 것은 어떤 증상을 말하는 것입니까?
입덧은 다양한 증상이 나타나지만 일반적으로 많은 것이 아래의 증상입니다.
- 먹으면 구토해 버린다
- 배가 고프면 기분이 나빠져 버린다(먹으면서)
- 졸음이 심해 아무리 자도 잠이 오지 않는다(잠들기)
- 침을 삼킬 수 없을 정도로 대량으로 나온다(침받이)
- 뱃멀미와 같은 기분 나쁜 일이 계속되다
- 냄새에 민감해지다
- 미각이 바뀌다
그 밖에도 짜증이나 두통을 느낀다고 하는 사람도 있습니다.어떤 증상이 나타날지는 개인차가 커서 입덧 기간 동안 몇 가지 증상이 동시에 나타나거나 한 가지 증상이 가라앉으면 또 다른 증상이 나타나는 경우도 있습니다.
입덧은 언제부터 언제까지일까요?
일반적으로 입덧은 이른 사람이라면 임신 5주 무렵부터 시작하여 임신 8~11주경에 절정을 맞이합니다.임신 16주 무렵에는 가라앉는 사람이 많습니다만, 입덧의 시작이나 끝 시기에는 개인차가 크고, 그 중에는 출산까지 입덧 증상이 계속되었다는 사람도 있을 정도입니다. 또 임신 16주경에 일단 입덧이 안정된 사람이라도 임신 28주(8개월) 무렵부터 다시 '후기 입덧'에 시달리는 경우도 있습니다.
개인차가 있군요…
입덧에는 개인차가 매우 커서 거의 아무런 증상이 나타나지 않는 사람도 있습니다.한편, 수분조차 섭취할 수 없게 되어 임신 입덧의 진단이 내려져 입원이 필요한 사람도 있습니다. 또한 같은 사람이라도 첫 번째 임신과 두 번째 임신은 입덧 증상이 다른 경우도 많습니다.개인차라기보다는 '임신마다 다르다'고 생각하는 것이 좋습니다.일반적으로는 초산부 쪽이 경제 산부에 비해 입덧 증상이 심한 경향이 있다고 알려져 있습니다.
입덧의 원인을 알려주세요.
명확하게 알려져 있지 않지만 임신으로 인해 호르몬 균형이 급격히 변화하는 것이 원인이라고 알려져 있습니다.임신으로 인해 일어나는 체내의 급격한 변화에 잘 순응하지 못하고 여러 증상이 입덧으로 나타난다고 생각되고 있는 것입니다. 이외에도 생활환경·임신·출산 불안 등 심리적으로 큰 스트레스를 받고 있으면 입덧 증상이 악화될 위험이 높아집니다.
체질도 관계되는 걸까요?
입덧의 무게와 증상이 나타나는 방법에는 체질이 관련될 가능성이 있지만 자세한 내용은 알려져 있지 않습니다.임신을 하게 되면 호르몬 균형의 급격한 변화를 비롯한 여러 가지 변화가 체내에서 일어납니다.그 급격한 변화에의 순응력이 높은 사람일수록 입덧이 가볍다(혹은 입덧이 없다) 가능성이 높습니다. 반대로 변화의 영향을 받기 쉬운 체질을 가지고 있는 사람은 입덧이 무거워지기 쉬울 수 있습니다.
입덧 검사와 대처방법
진찰 기준을 알려주세요.
입덧의 매운맛은 본인밖에 모르기 때문에 입덧이 맵다고 느끼면 한 번 진찰을 받는 것을 추천합니다.임산부 건강 진단을 할 때 상담을 해 봐도 좋을 것입니다. 입덧이 중증화되면 임신 입덧이라는 병명이 붙어서 입원 치료가 필요하게 됩니다.입덧이 중증화되어 임신 입덧으로 진행되고 있는지의 기준으로는 아래의 3가지를 들 수 있습니다.
- 식사도 수분도 섭취할 수 없다
- 임신 전 몸무게에 비해 5퍼센트 이상 줄었다
- 소변 횟수·양이 줄었다
임신 입덧이 중증화되어 버리면 산모와 아기의 생명에 관여할 위험이 있습니다.상기 3가지 중 하나라도 해당되는 경우에는 다음 임산부 검진을 기다리지 말고 신속하게 진찰을 받으시기 바랍니다.
어떤 검사를 하는지 알고 싶습니다.
입덧이 힘들어 진찰을 받은 경우 우선 의사의 문진이 이루어집니다.문진을 통해 확인되는 사항은 식사와 수분이 섭취되고 있는지와 구토의 기간·빈도 등입니다.또한 입덧이 임신 입덧으로 진행되고 있는지 알아보기 위해 혈액검사와 소변검사가 실시됩니다. 혈액 검사에서 조사할 수 있는 항목은 간과 신장의 기능에 이상이 보이지 않는가 하는 것과 탈수 증상의 유무입니다.소변 검사에서 케톤체가 검출되면 임신 입덧 진단이 내려집니다.
입덧의 대처 방법을 가르쳐 주세요.
입덧 대처법으로서 중요한 것은 무리를 하지 않는다는 것입니다.잠이 오지 않거나 권태감이 심한 경우에는 가능한 한 누워서 쉬도록 합시다.입덧이 매워서 식욕이 없어지거나 메스꺼워서 식사를 잘 하지 못하는 경우도 있습니다.그럴 때는 하루 세 끼를 고집할 필요는 없어요.한꺼번에 많이 먹으면 토할 수도 있겠죠.
- 먹고 싶을 때
- 먹을 수 있는 걸
- 먹을 수 있을 만큼
입덧 중의 식사는 위의 3가지를 의식하여 먹도록 하십시오.입덧 중에는 따뜻한 것보다 차가운 것이 더 먹기 좋다는 사람이 많은 것 같습니다. 또, 입덧을 이겨내기 위해서는 「이것이라면 먹을 수 있다(마실 수 있다)」라는 것을 찾아 두면 안심입니다.소면 등 산뜻한 것이나 감귤류 주스나 젤리 등 신맛이 있는 것이라면 먹을 수 있다는 사람도 있으므로 자신이 먹을 수 있는 식품을 찾아 보십시오.
약은 태아에게 영향을 주지 않습니까?
너무 입덧이 심할 때는 메스꺼움 방지와 진통제 등의 약을 먹고 싶어집니다만, 안이하게 시판약을 먹는 것은 위험합니다.태아에 대한 안전성이 인정된 구역질 방지에도 몇 가지 종류가 있습니다.또한 '초반하 가창탕'이나 '반하후박탕' 등 입덧에 효과가 있다고 알려져 있는 한약재도 있습니다.증상에 맞게 사용할 약제를 결정하기 위해 반드시 산부인과 의사와 상담하십시오.
입덧 주의점
입덧 시 주의하고 싶은 것을 가르쳐 주세요.
입덧은 병이 아니다' '이 정도 모두 견디고 있으니까 아직 괜찮다'고 생각하고 너무 참지 않도록 주의해 주십시오.입덧은 중증화되어 버리면 임신 입덧이라는 진단이 내려져 입원 치료가 필요할 수도 있습니다.비록 임신 입덧에는 이르지 않더라도 어느새 탈수 증상이나 빈혈을 일으키고 있을 수도 있습니다.피로와 권태감, 졸음 등을 느낄 수 있다면 가능한 한 누워서 쉬도록 하세요. 또한 식사와 수분을 한꺼번에 많이 섭취해 버리면 메스꺼움을 느끼기 쉬워집니다.먹을 수 있을 것 같은 컨디션일 때 조금씩 식사와 수분을 섭취하도록 합시다.
입덧의 무게는 태아의 성별이나 조산 등과 관련이 있습니까?
태아의 성별은 수정 순간에 결정되었기 때문에 입덧의 무게는 관계가 없습니다.또한 입덧이 조산으로 이어지는 경우도 없습니다. 반대로 입덧 증상이 있었던 사람이 조산 위험이 저하되어 있었다는 연구 결과가 있습니다.강한 입덧을 경험한 사람일수록 조산의 위험은 낮아지고 있습니다.
가족은 어떻게 지원하면 되나요?
입덧 증상은 개인차가 크고, 그 매운맛은 본인밖에 모릅니다.입덧의 증상은 날에 따라 정도가 다르고, 하루 중에도 파도가 있습니다.증상이 힘들 때는 가급적 누워서 쉬도록 하고, 결코 무리를 주지 않도록 하십시오.'○○가 먹고 싶다'고 해서 사와도, 이제 그 무렵에는 먹고 싶은 마음이 없어져 있는 일도 종종 있을 수 있습니다.그 정도 입덧 시기라고 하는 것은 컨디션의 파도가 심한 것입니다.그때 먹고 싶었던 마음은 진심이므로 넓은 마음으로 지켜보도록 하세요.
또 '밥 짓는 냄새로 구역질이 난다', '평소 사용하는 섬유유연제 냄새가 망쳤다' 등 그동안 평범하게 해왔던 집안일을 하는 데 큰 고통을 겪기도 합니다.그런 경우는 가사 분담을 재검토하는 등 구역질의 원인이 되는 것과는 가급적 관계하지 않아도 되도록 배려를 합시다.
입덧이 시작되는 임신 초기는 아직 배가 불룩해지는 것도 모르고, 언뜻 보아 주위에서는 임산부라는 것을 알아채기 어려운 시기입니다.입덧이 괴로워도 아직 직장이나 주위 사람에게 임신을 전하지 않은 타이밍일지도 모릅니다.그러나 가능하면 빨리 주위에 임신을 전하고 쉬기 쉬운 환경을 정비해 나가는 것을 추천합니다.또한 갑자기 현기증과 메스꺼움이 엄습할 수도 있습니다.외출 시에는 임산부 마크를 가방에 붙여 두는 것이 좋을 것입니다. 되도록 무리하지 말고 '피곤하면 쉰다', '먹을 수 있을 때 조금씩 먹는다'를 유의하여 실천하도록 하세요.
정리
입덧 증상이 있다는 것은 아기가 건강한 증거이기는 하지만 어쨌든 입덧은 괴로운 것입니다. 입덧에 무리는 금물입니다.혼자 너무 참지 않도록 주위의 손도 빌리면서 '힘들 때는 쉬기'를 유의하십시오. 너무 증상이 심하고 힘들 때는 임신 입덧으로 진행되어 버리는 경우도 있을 수 있으므로, 그럴 때에는 즉시 산부인과 의사와 상담하도록 합시다. 입덧은 반드시 끝날 때가 옵니다.입덧이 끝난 그 앞에는 아기와의 대면이 기다리고 있습니다.그날을 기대하며 힘든 입덧을 이겨내세요.
