얼룩? 점박이? 문질러봐도 안 지워져.그런 경험 없어요? 그것은 피부 속에서 만들어진 멜라닌이 피부에 침착되어 얼룩이 되어 버린 것일지도 모릅니다.얼룩은 일상 생활 속에서 서서히 나타납니다.생기기 시작할 때는 좀처럼 깨닫지 못하고, 어느 날 거울을 보고 충격을 받는 경우도 많지 않을까 생각합니다.
얼룩 종류는 주로 4가지.네가 신경 쓰이는 얼룩은 어떤 건가요?
기미에는 주로 4가지 종류가 있습니다.신경이 쓰이는 얼룩이 어떤 종류인지 구분하면 대책도 하기 쉬워집니다.
기미의 종류 (1) 노인성 색소 얼룩
자외선(UV)을 계속 쬐면 생기는 닛코쿠로코는 기미의 대표 선수.나이가 들수록 짙어지는 경향이 있기 때문에 '노인성 색소반'이라고도 합니다.갈색 색조로 얼굴이나 손, 어깨, 윗키 등 자외선이 잘 닿는 부분에 많이 생깁니다. 얼룩이 좌우 비대칭으로 조금씩 나타나기 시작하고 있다, 표면이 평평하고 가볍게 솟아 있는 정도라고 하는 경우는 노인성 색소 얼룩일지도 모릅니다.
기미의 종류 (2) 작란반점
이른바 '메밀국수'로 다갈색의 작은 반점이 코 주변이나 뺨 등에 많이 생깁니다.유전성이 강해서 어릴 때부터 나와요.빨간머리앤은 전형적인 작란반점 소녀.
기미의 종류 (3) 염증 후 색소 침착
여드름이나 벌레 물림, 염증 등이 치료된 후에 색소가 침착되어 생기는 흔적입니다.대부분은 자연스럽게 얇아집니다.이른바 염증 자국이기 때문에 나이와 부위에 상관없이 할 수 있습니다.
기미의 종류 (4) 간반
양 볼에 좌우 대칭으로 생기는 경우가 많은 연갈색 얼룩으로 임신과 스트레스, 갱년기 등 여성호르몬의 균형 교란이 영향을 미치지만 만성적인 햇볕에 의해 악화될 수도 있습니다.30대 후반에서 50세 정도의 여성의 얼굴에 생기기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.큼직한 연갈색 얼룩이 '드디어' 생기는 것이 특징입니다.
원인
기미의 가장 큰 원인은 자외선!
노인성 색소 얼룩의 주요 원인은 자외선으로 생각되고 있습니다.우리가 평소에 받고 있는 자외선에는 UV-A파 UV-B파라는 두 가지 광선이 있는데 피부는 각기 다른 반응을 일으킵니다. UV-B파를 맞으면 몇 시간 후 피부가 붉어지거나 따끔따끔한 통증이 생기거나 물집이 생기는 등 화상을 입은 듯한 상태가 되고 붉은 기가 빠지기 시작하는 2~3일 후부터 멜라닌이 만들어지기 시작합니다.
반면 UV-A파는 UV-B파를 받았을 때처럼 붉게 염증을 일으키지는 않고 자외선을 맞은 직후부터 멜라닌을 생산하기 시작합니다.그리고 이미 생긴 기미를 더 진하게 만드는 기능도 합니다.참고로 선탠 살롱에서 사용되는 자외선은 바로 이 UV-A파입니다.
노화된 피부가 자외선을 받으면 멜라닌이 남게 된다
우리의 피부는 직사광선을 받으면 세포를 자외선으로부터 보호하려고 해서 갈색 멜라닌을 만들어냅니다.젊을 때는 활발한 신진대사에 의해 차례로 새로운 피부로 거듭나지만 나이가 들면 피부도 노화되고 피부 대사가 나빠지기 때문에 멜라닌이 피부에 쌓이면서 기미가 눈에 잘 띄게 됩니다.
피부의 염증에 의한 색소 침착
알레르기 등으로 피부에 염증이 일어나 버리거나 여드름 자국이나 벌레 물린 흔적이 남는 것도 기미의 원인이 됩니다. 피부에 염증이 생기면 피부를 재생시키려고 세포 분열이 활발하게 일어납니다.그 때 기미의 근원이 되는 멜라노 사이트도 동시에 활성화되어 버려서 멜라닌이 만들어지게 되는 것입니다. 언뜻 보기에는 모를 정도의 염증이라도 오랫동안 염증을 일으키고 있으면 색소 침착이 될 수 있습니다.
스트레스도 기미의 원인으로
피부에 직접적인 자극 이외에도 기미의 원인이 되는 것이 있습니다.스트레스는 몸을 긴장시키기 때문에 혈류가 나빠집니다.그러면 세포를 활성화시키려고 아드레날린이 분비되고 아드레날린의 분비를 지속시키기 때문에 남성 호르몬이 분비되게 됩니다.
이 때, 남성 호르몬 분비의 지령을 내리고 있는 뇌하수체의 다른 부위도("중엽"이라고 하는 곳) 자극되어 멜라닌을 생산시키는 지령을 내려 버리는 경우가 있다고 합니다.
게다가 스트레스는 피부의 턴오버를 흐트러뜨리고 멜라닌 배출을 방해하기 때문에 색소 침착하기 쉬운 환경이 갖추어져 버리는 것입니다.오랫동안 스트레스에 노출되는 것은 기미를 만드는 큰 원인이 되어 버린다는 것입니다.
아무런 기미 대책 없이 내버려 두면 생긴 기미는 점점 색이 짙어지고 범위가 넓어져 새로운 기미도 늘어납니다.기미가 있는 피부에서는 실제 나이 이상으로 늙은 인상이 되어 버립니다.
너무 방치하면 사마귀처럼 될 수도
생겨 버렸기 때문에 어쩔 수 없다고 그대로 방치해 두면 더욱 악화될 수 있습니다.오랜 세월 방치해 두면 사마귀처럼 불어난 '지루성 각화증(노인성 사마귀)'이 될 수 있습니다.
또한 자외선 차단제 등을 바르지 않고 계속 자외선을 쬐다 보면 비늘 모양이나 딱지와 같은 '일광각화증'이라는 피부암의 전병변이 발병해 버릴 수도 있습니다.얼룩이 생겨 버리면 내버려두고, 정신을 차리면 빨리 대책을 취하거나 피부과에서 상담합시다.
대책
선크림은 어떻게 고르나요?
자외선 차단제를 선택할 때는 자외선 차단제의 자외선 차단 효과를 나타내는 SPF와 PA라는 수치를 체크합시다. SPF는 UV-B파가 피부를 붉힐 때까지의 시간을 얼마나 늦출 수 있는지를 나타냅니다.햇볕을 쬐고 15분 만에 피부가 붉어지는 사람이 SPF20 자외선 차단제를 바르면 15분×20배=300분=5시간 후까지 붉어지는 것을 늦출 수 있다는 것입니다.
PA는 UV-A파에 맞은 피부가 검어지는 것을 얼마나 막을 수 있는지를 나타냅니다.PA+는 방지 효과가 있고 PA++는 상당히 방지 효과가 있고 PA++는 매우 높은 방지 효과와 +의 수가 많을수록 피부가 검어지는 것을 방지하는 효과가 높아집니다.
SPF도 PA도 높으면 좋냐면 그렇지 않아요.수치가 크면 피부에 대한 부담도 커집니다.근처에 쇼핑하러 가는 정도의 일상생활에서는 SPF10~30, PA+~+이면 충분합니다.레저나 스포츠 등에서 장시간 강한 자외선을 쬐는 경우에는 SPF50, PA++라는 자외선 차단 효과가 가장 강한 것을 고르도록 합니다.게다가 워터프루프 효과가 있으면 완벽합니다.
스트레스를 받지 않다
스트레스는 기미의 원인이 될 뿐만 아니라 호르몬 균형을 잃고 피부 거칠기를 일으키기 쉽게 합니다.스트레스를 받지 않기 위해 균형 잡힌 식사와 적당한 운동을 도입하고 잠을 제대로 자는 것이 중요합니다.또한 취미 등 자신의 시간을 만드는 것도 스트레스 발산에 효과적입니다. 자기도 모르게 쌓이는 스트레스는 백해무익하다.평소 의식해서 발산하도록 유의합시다.
신경이 쓰이는 기미는 피부과 진찰
생긴 지 시간이 지난 기미라도 하이드로퀴논이나 레티노인산 등의 외용약만으로 개선이 가능한 경우도 적지 않습니다.또한 레이저 등의 치료도 나날이 진화하고 있기 때문에, 신경이 쓰인다면 한 번 전문의와 상담해 보십시오.
