최근의 만혼화로 인한 불임 커플의 증가, 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 아동의 증가가 사회 문제화되는 가운데, 거기에 공통되는 것은 미네랄의 부족이었습니다.연구를 바탕으로 그 이유를 풀어갑니다.
불임 여성의 70%는 '아연'이 부족하다
불임 여성의 미네랄 분석을 한 결과 아연이 부족한 사람이 매우 많다는 것을 알고 있습니다. 어떤 연구에서는 추정 평균 필요량(특정 집단의 절반이 필요량이 기준에 도달했다는 것)의 절반에 이르지 않았고, 미네랄이 부족한 사람은 불과 30%에 불과했습니다.
미네랄 중 아연, 구리, 망간이 부족하면 항산화효소가 만들어지지 않아 활성산소를 제거할 수 없기 때문에 임신이 어려운 것으로 생각됩니다. 불임으로 고민하는 사람의 대부분은 미네랄이 부족하다고 할 수 있습니다.
너무 마른 것도 불임의 원인
해외에서는 비만이 불임의 원인이라고 불리기도 하지만, 일본에서는 반대로 너무 마른 것이 불임의 원인 중 하나로 여겨지고 있습니다. 연구에서는 BMI 22 이상과 BMI 22 미만 여성을 비교하면 BMI 22 미만인 사람은 필수 미네랄인 아연이 현저히 낮았습니다. 아연이 부족하게 되면 소장의 기능과 형성에 영향을 미쳐 영양 흡수가 어려워질 수 있습니다. 아연을 중심으로 한 미네랄을 효과적으로 섭취하는 것이 필요합니다.
미네랄과 자폐증
미네랄 밸런스가 나쁘면 뇌의 기능에도 영향을 주어 태어나는 아이가 자폐증에 걸리기 쉬워진다는 것도 알고 있습니다.자폐증 리뷰 논문에 따르면 그 70%에 수은이 관련되어 있다고 합니다. BMI가 높고 고령 임신이 되는 여성은 수은이 체외로 잘 배출되지 않아 그 축적이 증가해 가는 것입니다.수은 디톡스를 의식한 식생활 및 생활습관이 중요합니다.
미네랄 밸런스를 조절하다
미네랄을 의식함으로써 결과적으로 미네랄 밸런스 이외의 다양한 측면에서 건강 상태를 개선할 수 있습니다. 또한 임신을 희망하는 여성은 특히 아연 섭취와 수은 디톡스를 의식한 식육과 영양제 복용을 실천해 나갑시다.
