바람만 불어도 아프다고 알려져 있는 통풍.'한 번 되면 평생 낫지 않는다!'고 자주 한탄하는 사람이 있습니다만, 애초에 왜 낫지 않는다고 하는 것일까요? 계속 아픈건 아닌데 정말 완치시킬 방법이 없나요?
요산이 관절에 쌓여서 생기는 병
통풍이라고 하는 것은 어떤 질병입니까?
주로 하체에 발병하여 엄지발가락의 관절, 복사뼈, 아킬레스건 주위 등이 통증에 시달리는 질병입니다.환자의 약 70%가 엄지 발가락 관절에 통증을 느낍니다.바람이 부는 정도의 자극으로도 심한 통증이 일어나기 때문에 통풍이라고 불리고 있습니다.
무엇이 원인이 되어 일어나는 질병입니까?
고요산혈증이 원인이 되어 일어납니다.요산이라는 유기 화합물은 몸 안에서 잘 녹지 않고, 너무 늘어나면 결정이 되어 관절에 침착되어 통증이 발병하는 것입니다.폭음 폭식이나 격렬한 운동 후에 발병하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.
어떤 사람이 걸리기 쉬울까요?
통풍에 걸리는 사람의 90%가 남성이라고 알려져 있습니다.여성호르몬인 에스트로겐에는 요산을 몸 밖으로 배출하는 작용이 있고 폐경 후에는 조금 요산 수치가 상승하는데 이 에스트로겐의 영향도 있어서 여성 환자는 10% 정도라고 알려져 있습니다.
생활 습관의 개선이 재발을 막다
일단 통증이 나타나게 되면 어느 정도 지속되게 되는 것입니까?
발작이 일어난 장소는 붉게 붓지만 통증은 2~3일 안에 줄어듭니다.진통제나 염증을 억제하는 약으로 1주일만 지나면 원래대로 돌아갈 것입니다.아무것도 하지 않아도 열흘 정도면 안정될 거예요.발작이 일어난 직후에는 너무 아파서 병원에 올 수 없다는 사람도 있는 것 같습니다.
발작은 또 일어나는 건가요?
그렇죠. 통증이 없어져도 요산 수치가 높은 상태라면 요산염 결정은 쌓여 있기 때문에 통증이 재발합니다.만성화가 되면 여러 관절이 동시에 아플 수도 있어요.요산 수치를 낮추는 약은 있습니다만, 근본적으로는 생활 습관을 개선하지 않으면 어렵다고 생각합니다.
무슨 말씀이시죠?
요산 수치가 높아지는 원인은 다양합니다.요산은 푸린체라는 물질에서 나오는 노폐물이기 때문에 푸린체를 많이 포함한 간이나 새우 등의 과잉 섭취를 중단하는 것은 효과적입니다.단지 그것만으로 개선되는 것이 아니라 알코올 섭취 제한, 정기적인 유산소 운동, 스트레스를 받지 않는 등 생활 전체를 재검토하는 것이 중요합니다.
알코올 섭취 제한에 대한 기준을 알려주세요.
요산 수치에 영향을 주지 않는 양의 1일 기준은 맥주 500ml, 소주 120ml, 위스키 60ml, 사케나 와인은 180ml로 알려져 있습니다.주 2일 휴간일도 필요합니다.맥주가 통풍의 원인이라고 자주 알려져 있습니다만, 맥주뿐만 아니라 알코올 자체가 요산을 증가시키기 때문에 음주량을 줄이도록 유의합시다.
운동량은 어떤가요?
주 3 회 정도, 1 일 20 분 정도 걷기 등을 하면 좋습니다.탈수로 통풍이 발병하기 쉽기 때문에 운동 후에는 수분을 확실히 보충해 주십시오.과도한 근력 운동 등의 무산소 운동은 악화의 원인이 되므로 조심합시다.
고요산혈증에서 일어나는 합병증 주의
즉 생활 습관을 개선하고 요산 수치가 높아지지 않으면 다시 통풍이 되지 않는다는 것입니까?
그렇네요. 통풍은 갑자기 발병하는 것이 아니라 요산이 축적되어 발병하는 것입니다.건강 진단 등을 통해 요산 수치가 높다는 것을 알게 되면 더 이상 높아지지 않도록 조심하는 것이 중요합니다.한 번 발병한 사람도 약과 생활 습관의 개선으로 재발을 방지할 수 있습니다.
기준이 되는 수치는 어느 정도인가요?
요산 수치가 7 mg/dl을 초과하면 위험하다고 알려져 있습니다.요산 수치는 며칠 사이에 극적으로 변하는 일은 없고, 매일 축적되어 변동합니다.아직 통풍에 걸리지 않아도 수치가 높은 사람은 지금부터 조심해야 할 것입니다.
몇 살 정도부터 조심해야 하나요?
통풍이 발병하는 사람은 40세 정도부터 증가하게 됩니다.그러나 요산이 축적되어 발병하는 질병이기 때문에 30대 때부터 요산이 너무 높아지지 않도록 조심해서 생활을 해야 할 것입니다.
통풍에 걸리게 되어 발생하는 위험한 질병 등은 있습니까?
요산은 통풍 이외에도 몸에 악영향을 미칩니다.요로결석이나 신장기능장애 등을 일으킬 수도 있으므로 통풍이 아니더라도 요산 수치가 높은 상태를 방치하는 것은 권장하지 않습니다.동맥 경화를 진행시키는 원인이 되기도 하고 뇌졸중이나 심근 경색의 위험도 증가합니다.
정리
쓰호 선생님에 의하면 「통풍은 갑자기 발병하는 것은 아닙니다.요산이 축적되어 발병하는 것입니다.건강 진단등에서 요산치가 높았을 경우는, 아직 통풍이 아니어도 일상의 생활에서 조심합시다」라는 것.일단 발병해 버려도 요산 수치를 다시 높게 하지 않는 것이 중요합니다.일상생활을 개선하면서 재발하지 않도록 유의합시다.
