여기서는 멜로골드의 영양과 그 효능에 대해서 알려드리고 있습니다. 여러분은 '멜로골드'라는 이름을 들어보셨나요?멜로 골드는 언뜻 보면 자몽과 같은 외형을 하고 있습니다만, 자몽과는 별개로 캘리포니아를 원산으로 하는 감귤류입니다. 자몽과 분당의 조합에 화이트 자몽을 곱해서 만든 과일입니다.신맛이 억제되어 단맛이 나며 먹기 좋은 맛입니다. 여기서는 그런 멜로골드의 영양과 효능에 대해서 알아보겠습니다.
미용에 좋은 비타민C 효능 - 자몽의 1.5배 함유량
멜로골드에는 몇 가지 영양소가 들어 있는데 여기서는 먼저 첫 번째 영양소인 비타민C를 풍부하게 함유하고 있는 것에 대해서 설명을 드리도록 하겠습니다.
자몽과 외형이 비슷하지만 비타민C는 자몽의 약 1.5배는 더 많이 함유되어 있습니다.따라서 1개 먹는 것만으로 하루에 필요한 비타민 C 섭취량을 거의 클리어할 수 있게 되는 것입니다.
비타민C는 콜라겐 생성을 돕고 피부 트러블을 예방하는 효과가 있습니다.
멜로골드 비타민C는 미백에도 효과가 있으며 산화를 억제하는 작용으로 피부 당화로 인한 칙칙함과 늘어짐 예방도 기대할 수 있습니다.
멜로골드는 구연산이 풍부 - 피로회복에 효과
멜로골드에는 구연산도 풍부하게 포함되어 있습니다.
구연산이란 먹었을 때 시큼함을 느끼는 신맛 성분을 말합니다.
구연산은 신체 세포를 활성화시키는 효과가 있어 피로 회복을 기대할 수 있습니다.
구연산이 피로회복에 효과적이라는 말을 듣는 데는 첫 번째는 피로물질인 젖산을 탄산가스로 분해해 소변으로 배출시키는 효과가 있다는 점.
두 번째는 구연산에 의해서 혈류의 흐름을 개선함으로써 신진대사가 좋아진다는 그런 이유를 들 수 있습니다.
나링긴 함유 - 다이어트에 기쁜 작용
나링긴이라는 성분의 이름은 알고 계신가요?
나링긴도 멜로골드에 함유되어 있어 지방 분해를 촉진하므로 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
나린긴이란 쓴맛 성분의 일종으로 식욕을 억제하는 효과와 적은 식사에도 포만감을 느끼게 하는 효과가 있습니다.
이러한 효과를 발휘하기 위해 식사 전에 섭취하는 것이 추천되고 있습니다.
단맛이 강해 먹기 좋아! - 멜로골드는 다이어트에 딱 맞는 과일
멜로골드는 그 외형과는 달리 '설탕을 입힌 자몽'이라고 불릴 정도로 단맛이 돋보이고 쓴맛이 적은 아주 먹기 좋은 과일입니다.
칼로리도 개당 100kcal 정도로 적다고 합니다.또 다이어트에 효과가 있는 나린긴이라는 성분뿐만 아니라 비타민C가 지방 연소를 촉진하는 기능도 해줍니다.
이처럼 멜로골드 다이어트나 미용에 어울리는 과일입니다.
