잇몸이 내려가는 원인이라고 하면 치주 질환을 이미지화하는 분들이 많지 않을까요.사실 무심한 일상의 버릇이나 습관, 신체 건강 상태 등의 영향으로 잇몸이 내려가는 경우도 있습니다.잇몸이 내려가면 최종적으로 치아가 빠질 우려도 있기 때문에 미리 대책을 세우는 것이 중요합니다.여기에서는 잇몸이 내려가는 원인과 대책에 대해 자세히 설명하겠습니다.
너는 괜찮아? 잇몸 처짐을 체크
먼저 잇몸이 내려가지 않았는지 확인해 보도록 합시다.다음과 같은 증상이 있는 경우 잇몸이 내려갔을 우려가 있습니다.
- 이가 길어진 것 같은 느낌이 든다.
- 음식이 치아와 치아 사이에 끼기 쉬워졌다.
- 치아와 치아 사이에 틈이 생겼다
- 곧게 나 있던 치아가 기울어졌다.
- 양치와 차가운 음료 등으로 이가 시리다
잇몸은 치아를 지탱하는 조직입니다.잇몸이 내려오면 치아를 지탱할 수 없게 되어 치열이 나빠지는 경우가 있습니다.치열이 나빠짐으로써 치아와 치아 사이에 틈이 생겨 버리거나 치아가 자라고 있는 방향이 바뀌어 버리는 경우가 있습니다.
잇몸이 내려가는 원인과 대책
잇몸이 내려가는 원인은 잇몸 질환뿐만이 아닙니다.이를 갈거나 악물기, 너무 강한 브러싱 등 치아와 잇몸에 부담이 되는 행위로 잇몸이 내려갑니다.잇몸이 내려가는 원인과 대책에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
치주질환
치주질환이란 치주질환균이 내는 독소에 의해 잇몸이나 치조골(치아를 지탱하는 뼈)에 염증이 생기는 병입니다.진행되면 잇몸이 파괴되어 내려가는 것 외에도 치조골까지 파괴되어 치아를 지탱할 수 없게 됩니다.
치주질환 대책은 적절한 양치질을 매일 하면서 정기적으로 치과의원에서 치아 클리닝을 받는 것입니다.치석이나 치석을 쌓지 않도록 합시다.
너무 강한 브러싱
너무 강한 브러싱으로 인해 잇몸에 압력이 가해져 잇몸이 닳아서 내려가는 경우가 있습니다.또한 너무 강한 브러싱은 치아 표면을 덮는 에나멜질도 손상시켜 버리기 때문에 충치의 발병 위험도 높아집니다.
칫솔이 가볍게 휘어지는 정도의 힘으로 양치질을 합시다.
위생 환경이 나쁘다
치석과 치석이 쌓여 있는 구내 환경에서는 치주 질환의 발병 위험이 높아집니다.
일상적인 칫솔질 외에도 치실이나 치간 칫솔 등으로 꼼꼼히 관리를 합시다.도저히 양치질을 할 수 없는 상황에서는 입을 헹구도록 하는 등 조금이라도 청결한 구강 환경을 유지하는 것이 중요합니다.
이를 갈다 · 악물다
이를 갈고 악물기는 잇몸에 큰 부담이 됩니다.그 결과 치아 뿌리에서 염증이 생겨 잇몸에 손상을 주어 잇몸이 내려가 버리는 것입니다.
이를 갈고 악물기의 원인은 스트레스와 문제가 있는 맞물림 등입니다.우선 치과에서 진찰을 받고 원인에 대해 진단을 받고 필요한 치료를 제안받읍시다.
치열·맞물림 문제
치열·맞물림이 나쁜 경우, 특정 치아나 잇몸에 큰 부담이 갑니다.그 결과 이갈이·악물기와 마찬가지로 잇몸에 염증이 생겨 내려가 버립니다.
치열과 맞물림을 교정 치료로 정돈함으로써 잇몸에 대한 부담을 줄일 수 있을 것입니다.
충전재·덮개질이 적합하지 않다
충치 치료에 사용한 충전재·덮개가 적합하지 않은 경우, 씹었을 때 충전재·덮개의 가장자리가 잇몸에 닿아 손상을 줍니다.그 결과 잇몸이 내려가는 경우가 있습니다.또한 경년 열화에 의해 금속 등이 변형되어 오염이 쌓이기 쉬워질 우려도 있습니다.따라서 정기적으로 치과의원에서 진찰을 받아 충전재·덮개의 유지보수를 받도록 합니다.
뼈와 잇몸이 얇다
원래 치조골이나 잇몸이 얇은 사람은 약간의 자극으로 잇몸이 내려갑니다.정기적으로 구강 검사를 받아 잇몸에 미치는 영향을 확인하도록 합시다.개인차는 있지만, 특히 아시아인은 뼈와 잇몸이 얇은 경향이 있으므로 주의하십시오.
노화
잇몸은 노화에 따라 쉽게 내려갑니다.노화 자체의 대책 방법은 없지만 잇몸 마사지로 잇몸 혈류를 좋게 하거나 양호한 구강 환경을 가급적 유지함으로써 노화 이외로 인한 잇몸 저하를 억제할 수 있습니다.
흡연
담배에 포함된 일산화탄소나 니코틴은 잇몸의 혈액순환을 나쁘게 하여 잇몸을 위축시키는 작용이 있습니다.게다가 치주 질환의 위험도 높이기 때문에 단기간에 잇몸이 내려갑니다.가급적 흡연을 삼갑시다.금연이 어려운 경우 금연 외래를 이용하는 것도 하나의 방법입니다.
호르몬 균형의 영향
생리와 임신, 스트레스 등으로 호르몬 균형이 흐트러지면 침 분비량 저하와 치주질환균 활성화 등이 일어납니다.침에는 입 안의 오염을 씻어내는 작용이 있기 때문에 침량의 감소는 치주 질환의 발병 위험을 높입니다.
자주 입 안의 체크를 받는 동시에 스트레스를 받지 않도록 합시다.
잇몸이 떨어지면 발생할 수 있는 문제
잇몸이 내려가면 다음과 같이 여러 가지 문제가 생겨 식생활에 지장을 주거나 치아를 잃을 수 있습니다.
지각 과민
치아는 상아질이라고 불리는 것이 에나멜질로 덮여 있는 구조를 하고 있습니다.상아질 내부에는 신경이 쓰이고 있으며, 이에 자극이 전달되면서 통증이나 시린 등의 증상이 나타납니다.에나멜질에 문제가 없는 한 외부 자극은 신경으로 전달되지 않습니다.
하지만 잇몸이 내려가면 에나멜이 없는 치아 뿌리 부분이 노출되기 때문에 거기에 자극이 가해지면서 통증이나 시린 등의 증상이 나타납니다.이게 지각 과민이에요.
음식 찌꺼기가 빠지기 쉽다
잇몸이 내려가면 치아와 치아 사이에 틈이 생겨 거기에 음식 찌꺼기가 끼기 쉬워집니다.치실이나 치실 칫솔을 사용하지 않으면 떨어지지 않을 수도 있기 때문에 식사 시 불쾌하게 느끼기 쉽습니다.
충치의 위험이 높아지다
치아와 치아 사이에 틈이 늘어나 음식 찌꺼기가 들어가기 쉬워지기 때문에 제대로 오염을 제거하지 않으면 충치나 치주질환의 위험이 높아집니다.그러나 치아와 치아 사이에는 칫솔이 닿기 어렵기 때문에 양치질만으로는 잔여물이 생기기 쉽습니다.치실이나 치실 칫솔로 치아와 치아 사이까지 꼼꼼히 청소해 주세요.
이가 흔들리게 되다
치아가 흔들거리는 증상이 나타나면 치주 질환이 상당히 진행되고 있을 우려가 있습니다.치주 포켓도 상당히 깊어져 있어 잇몸뿐만 아니라 치아를 지탱하고 있는 치조골까지 파괴되어 있을 가능성이 높습니다.치료가 늦어지면 발치하지 않을 수 없게 됩니다.
이가 깨졌다 깎였다 하다
잇몸에는 치아를 덮어 외부에 직접 닿지 않도록 하거나 물건을 씹었을 때 충격을 완화시켜 치아를 보호하는 역할이 있습니다.잇몸이 내려가면 치아 뿌리 부분이 노출돼 외부 자극으로부터 지켜지지 않게 되고 충격도 쉽게 전달되기 때문에 치아가 깨지거나 깎입니다.또한 방치하면 치근이 부러질 우려도 있기 때문에 빠른 대처가 필요합니다.
최종적으로 이가 빠지다
잇몸에는 치아를 지탱하는 역할이 있습니다.따라서 잇몸이 크게 내려가면 치아를 지탱할 수 없게 되어 결국 치아가 빠져 버립니다.
늦기 전에 정기 검진으로 건강한 잇몸을 유지하자
잇몸이 내려가고 있다고 느낀 경우는 빨리 치과 의원에서 구강 검사를 받도록 합시다.원인이 되고 있는 트러블을 해소하면 잇몸이 내려가는 증상이 개선될 가능성도 있습니다.그러나 치주 질환은 적절한 예방을 하지 않으면 여러 번 발병합니다.따라서 3~4개월에 한 번씩을 기준으로 치과의원을 다니며 정기검진을 받으면서 가정에서도 세심한 양치질을 지속하는 것이 중요합니다.
정기 검진 시 치과 병원에서 치주 질환이나 충치의 발병 위험도 조사하도록 합시다.
