치간칫솔은 구강 환경을 보다 청결하게 유지하는 데 도움이 되는 아이템입니다. 하지만 사용 시 출혈이나 치간의 벌어짐 등을 불안하게 생각하는 사람도 적지 않을 것입니다. 치간칫솔에서 피가 나는 원인과 그 대처법, 치간칫솔의 종류와 올바른 사용법을 해설합니다.치간 칫솔의 사용으로 얻을 수 있는 효과에 대해서도 함께 전달해 드리도록 하겠습니다.반짝 치과 클리닉의 혼고 쇼이치 선생님을 취재했습니다.
치간칫솔로 피가 나는 원인 5가지와 대처법
치간 칫솔로 피가 나는 것이 반드시 비정상적인 것은 아닙니다.사용 시작이나 자신의 치간 크기에 맞지 않는 치간 칫솔을 사용한 경우, 사용법이 잘못된 경우 출혈이 발생할 수 있습니다.여기에서는 치간 칫솔에서 피가 나는 주요 원인 5가지와 그 대처법을 소개합니다.
치간 칫솔을 쓰기 시작한 지 얼마 안 됐어.
치간 칫솔을 사용하기 시작할 때는 피가 날 수 있습니다.이는 평소 칫솔로는 닦이지 않은 부분에 오염이 묻어 있어 잇몸에 염증을 일으키고 있기 때문입니다.원래 염증이란 몸의 면역 반응으로 세균에 몸이 반응함으로써 일어나는 것입니다.따라서 몸에 좋지 않은 세균을 제거하는 과정에서의 출혈은 지나치게 신경 쓸 필요가 없습니다.
치간칫솔을 1~2주 정도 지속적으로 사용하다 보면 잇몸 염증도 진정되고 단단해지기 때문에 출혈은 적어집니다.사용하기 시작할 무렵에 출혈이 있어도 당황하지 말고 2주 정도 계속 사용하고 상태를 지켜봅시다.
치간 칫솔의 사이즈가 맞지 않다
치간 칫솔에는 브러시 부분의 굵기에 따라 4S 사이즈(통과경~0.6mm)에서 L 사이즈(통과경 1.51.8mm) 등 여러 가지가 있습니다.자신의 치간에 대해 너무 큰 브러시라면 잇몸이 손상되어 피가 나오는 원인이 됩니다.
그러나 처음에는 자신의 치아와 치아의 시간에 맞출 수 있는 크기가 어떤 것인지 판단하는 것은 어려울 것입니다.또한 앞니인지 어금니인지에 따라서도 치간의 폭은 달라집니다.적절한 사이즈를 선택하려면 치과에서 상담하는 것이 가장 좋습니다.
기사 후반부에 사이즈 고르는 법을 소개하고 있으니 꼭 참고해 보세요.
치간 칫솔의 사용법이 틀렸다
치간칫솔은 '두 개의 나란히 있는 치아와 잇몸 사이' 삼각형 부분의 오염을 제거하기 위한 브러시입니다.무리하게 치아와 치아 사이에 넣으면 잇몸이 손상되어 출혈이 발생할 수 있습니다.힘껏 치간 칫솔을 넣지 않도록 주의합시다.
치주질환
치주질환은 잇몸에 염증이 생겨 부은 상태를 말합니다.그곳을 브러시로 문질러 버리기 때문에 출혈의 원인이 됩니다.단, 사용 시작할 때와 마찬가지로 치간 칫솔을 계속 사용함으로써 염증이 가라앉으면 출혈이 생기기 어렵습니다.
치주 질환 치료 중에도 치간 칫솔을 사용하는 것은 문제가 없지만 치과 의사와 상담 후 사용하는 것이 안심입니다.
생리 전이나 호르몬 균형이 흐트러져 있을 때
여성은 생리 전이나 임신 등으로 호르몬 균형이 변화하고 있으면 잇몸에 염증을 일으키기 쉬워져 치간 칫솔로 출혈할 수 있습니다.치주질환균 중에는 여성호르몬인 에스트로겐이나 프로게스테론을 영양원으로 하는 것들이 있는데 이것들이 활발해지기 때문에 염증이 생기기 쉽습니다.생리 전후나 임신 중 등에 치간 칫솔질을 하여 출혈이 있어도 과도하게 걱정할 필요는 없습니다.입안을 청결하게 유지하고 염증을 억제하기 위해서라도 치간 칫솔을 하는 것이 좋습니다.
치간 칫솔에서 피가 나는 것은 어느 정도까지 상태를 지켜봐야 해?
치간 칫솔을 사용하기 시작한 후 1~2주 동안은 피가 날 수 있습니다만, 보통이라면 출혈은 진정됩니다.2주 이상 지나도 피가 멈추지 않는 경우는 잇몸에 염증 이외의 어떤 문제를 안고 있을 가능성도 부정할 수 없습니다.매일 1회, 1~2주 이상 치간 칫솔을 사용하고 있어도 출혈이 있을 경우 치과에서 진단을 받도록 합니다.
치간 칫솔질을 하는 적절한 빈도와 타이밍
치간 칫솔의 빈도는 1일 1회면 충분합니다.잇몸이 치간 칫솔로 과도하게 긁힘으로써 염증을 일으키는 경우도 있기 때문에 빈도가 많을수록 좋다는 것은 아닙니다.
타이밍은 칫솔 후에 하는 것이 좋습니다.방 청소와 마찬가지로, 우선은 넓은 범위(치아 표면이나 잇몸)의 오염을 제거한 후에, 세부(치아와 치아 사이)에 남은 오염을 제거해 나가는, 순서입니다.
다만 칫솔 앞에 하는 것이 안 된다는 것은 아닙니다.칫솔질 전에 하면 치약의 유효 성분이 치간에도 닿는다는 보고도 있습니다.
아침·점심·저녁 중에서는 취침 전에 하는 것을 추천.자는 동안 침이 잘 나오지 않아 충치나 치주질환균이 활성화되기 쉽기 때문에 취침 전 관리는 치간 칫솔을 사용하여 정성껏 하는 것이 좋습니다.
치간칫솔을 사용하는 장점과 주의점
치간 칫솔을 사용할 때 출혈이 생겨 무서워졌다는 사람도 있을지도 모릅니다.하지만 치간칫솔은 올바르게 사용하면 많은 장점을 얻을 수 있는 아이템입니다.여기에서는 치간 칫솔을 사용하는 장점과 사용 시 주의할 점을 소개합니다.
치간칫솔을 사용하는 장점
치아와 치아 사이는 칫솔만으로는 닦기 어려운 부분입니다.제대로 닦지 못하고 치석이 남은 상태라면 충치나 치주 질환이 발생하기 쉬워집니다.치간 칫솔은 칫솔만으로는 닿지 않는 곳의 치석을 제거하는 역할을 담당할 수 있습니다.
한 실험에 따르면 치간부에 묻은 치석은 칫솔만으로는 약 60% 밖에 제거할 수 없었다고 합니다.다음으로 치간 칫솔을 병용하면 90% 정도의 치석을 제거할 수 있었습니다.치간 칫솔과 칫솔을 모두 사용하여 치태를 깨끗하게 제거함으로써 충치나 치주 질환 등의 구강 문제를 막을 수 있는 가능성이 높아집니다.
치간칫솔을 사용할 때 주의할 점
치간 칫솔 중에는 처음 사용하는 사람이 다루기 어려운 소재의 것도 있습니다.또 치간 크기에 맞는 사이즈의 칫솔을 사용하지 않으면 치아나 잇몸에 상처를 줄 우려도. 그렇게 되지 않기 위해서라도 자신의 치간 크기에 맞는 사이즈를 선택해 힘을 주지 않아도 꽂을 수 있는 것을 선택하는 것이 중요합니다.
치간칫솔의 종류와 특징, 사이즈 선택방법
치간칫솔에는 종류와 특징이 있습니다.치아와 치아의 틈새와 치아 및 치아에는 개인차가 있기 때문에 각각에 맞는 브러시 선택이 중요합니다.먼저 치간 칫솔의 종류와 특징에 대해 설명해 드리겠습니다.
손잡이 모양
치간 칫솔의 손잡이에는 몇 가지 종류가 있습니다.크게 나누면, 손잡이가 I자형(스트레이트)이 된 타입, 직각으로 구부러진 L자형이 된 타입(앵글), 완만한 커브가 걸린 타입(커브) 등입니다.
머리끝의 모양·종류
머리카락 끝은 2종류로 고무 타입과 금속 와이어에 나일론 브러시가 붙은 것이 있습니다.머리카락 끝의 형태도 크게 3종류로 나누어져 있으며 스트레이트, 테이퍼(역삼각형), 배럴(타원형) 등의 형태가 있습니다.
약국 등에서 판매되고 있는 치간 칫솔의 대부분은 머리카락 끝이 스트레이트 타입입니다.스트레이트 타입은 비교적 저렴하게 구입할 수 있습니다.
각각의 특징
치간 칫솔은 손잡이와 머리카락 끝의 차이에 따라 각각 특징이 다릅니다.손잡이 부분이 L자형 또는 곡선을 이루고 있는 타입은 어금니의 치석을 제거하는 데 조작하기 쉽습니다.손잡이 부분이 스트레이트인 I자형은 앞니의 치석을 제거하는 데 조작하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.
또한 머리카락 끝에 관해서는 소재가 부드러운 고무제가 초보자도 다루기 쉬울 것입니다.그에 비해 금속 와이어에 나일론 브러시가 붙은 것은 청소 능력은 높지만 익숙하지 않으면 잇몸을 손상시킬 우려도 있으므로 주의가 필요합니다.
사이즈 고르는 법
➅간 브러시는 4S의 작은 것부터 L 사이즈의 큰 것까지 다양한 사이즈가 있습니다.각각의 크기가 치아 틈새를 통과하는 최소 통과 직경의 기준은 다음과 같습니다.
| 사이즈 | 최소 통과 직경 |
| 4S | ～0.6mm |
| SSS | ~0.8mm |
| SS | 0.8~1.0mm |
| S | 1.0~1.2mm |
| M | 1.2~1.5mm |
| L | 1.5~1.8mm |
구입할 때는 자신의 방간부 크기에 맞춰 브러시 크기를 선택하는 것이 포인트입니다.처음 치간 칫솔을 사용하는 사람은 작은 크기의 4S, SSS 등에서 시도하는 것을 추천합니다.4S나 SSS에서도 치간에 삽입할 수 없는 경우 치실을 사용해 봅시다.
치간칫솔의 올바른 사용법과 요령
치간 칫솔의 특징과 효과를 알게 된 후에는 올바른 사용법을 확인합니다.올바른 절차와 사용법을 마스터하면 깨끗한 구강 환경으로의 첫걸음을 내딛을 수 있습니다.
사용법 ① 거울을 보면서 치간에 천천히 꽂는다.
치간칫솔로 치아와 잇몸을 손상시키지 않도록 거울을 보면서 세심하게 실시하는 것이 중요합니다.브러시를 연필과 똑같이 잡으면 조작하기 쉬워집니다.브러시를 손에 쥐면 치간에 천천히 비스듬히 꽂아둡시다.
사용법 ② 치간칫솔은 수평으로 여러 번 왕복시킨다.
치간칫솔을 수평으로 하여 치면에 맞추어 2회~3회 왕복시키면서 청소합니다.이어서 이웃한 치아 각각에도 가볍게 대고 청소해 나갑니다.
사용법 ③ 사용한 치간칫솔은 세척하여 보관한다.
치간칫솔을 사용한 후 흐르는 물에 깨끗이 씻고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하십시오.많은 치간 칫솔은 반복적으로 사용할 수 있지만, 제품에 따라서는 일회용인 것도 있습니다.자신이 사용하고 있는 상품에 맞추어 세척, 보관 여부는 판별하도록 합니다.
어금니 치석을 잘 제거하는 요령
어금니에 치간 칫솔 삽입은 보기 어렵고 어렵기 때문에 손거울 등을 보면서 천천히 꽂는 것이 요령입니다.어금니 바깥쪽으로 꽂을 경우에는 크게 입을 벌리면 뺨과 치아의 틈이 좁아지므로 가볍게 입을 벌리면 쉽게 할 수 있습니다.어금니 바깥쪽과 함께 안쪽에서도 사용하면 더 효과적으로 얼룩을 제거할 수 있을 것입니다.
치간 칫솔에 얽힌 Q&A
그 밖에 치간칫솔에 얽힌 "흔히 있는 의문"을 소개합니다.치실과의 차이와 잇몸에 미치는 영향 등을 확인해 보도록 합시다.
Q. 치실과는 뭐가 달라?
치간 칫솔과 치실은 동일한 구강 청소 기구이지만 크기와 사용 방법에 차이가 있습니다.치간칫솔은 넓은 치간부를 효율적으로 청소할 수 있는 것.한편 치실은 치간이 좁은 곳이나 치열 부정 장소도 청소할 수 있는 것입니다.
덧붙여서 칫솔과 병용했을 때 치간부의 플라크 제거 효과는 치실보다 치간 칫솔 쪽이 조금 높은 경향이 있습니다.이것은 치간 칫솔 쪽이 더 크고 모량이 많은 것이 이유입니다.
Q. 치간칫솔을 사용해도 잇몸은 벌어지거나 내려가지 않는다?
막혀 있던 치석이 빠지고 잇몸의 상태가 좋아짐으로써 단단해지고 퍼져서 느낄 수 있을지도 모릅니다.치간 크기에 맞는 치간 칫솔을 올바르게 사용하고 있으면 잇몸이 퍼질 염려는 없다고 합니다.
그러나 자신의 치간 크기에 맞지 않는 치간 칫솔을 계속 사용하면 잇몸을 퇴축시켜 버릴 수 있습니다.잇몸을 보호하기 위해서라도 사이즈 선택은 신중하게 하도록 합시다.
Q. 치간칫솔을 교체하는 타이밍은?
사용하는 부위 수나 빈도에 따라 다르지만 털이 흐트러지거나 와이어가 잘 구부러지면 교체 시기라고 할 수 있습니다.일반적으로 금속 와이어의 나일론 치간 칫솔은 일주일, 고무제는 일회용으로 버리는 것이 기준입니다.
Q. 치주질환이나 충치 치료 중에도 사용할 수 있다?
치간 칫솔은 치주 질환이나 충치 등의 치료 중에도 사용 가능합니다.단, 이미 잇몸이 퇴축한 사람이 치간칫솔을 사용하면 잇몸을 더욱 눌러 버릴 우려가 있으므로 주의가 필요합니다.치주 질환의 절개 수술과 같은 치료 후에도 상처가 퍼질 우려가 있습니다.두 경우 모두 치과 의사와 상담한 후 사용하는 것이 바람직할 것입니다.
치간 칫솔 사용법을 마스터하여 구강 환경을 보다 청결하게
치간 칫솔로 피가 나는 것은 구강 환경에 반드시 나쁜 것만은 아닙니다.원인을 이해한 후 자신에게 맞는 사이즈를 선택하고 올바르게 사용하면 장점뿐입니다.이 기사에서 소개한 치간 칫솔의 특징과 사용법을 참고하면서 일상적인 케어에 도입하십시오.또한 침 검사 실하를 병용하여 보다 청결한 구강 환경으로 개선해 나갑시다.
