멀미란 어떤 병입니까?그 원인이나 주로 보이는 증상, 일반적인 치료 방법 등에 대해 설명합니다.
멀미란?
자동차나 전철, 배 등의 놀이기구를 탔을 때 어지럼증이나 메스꺼움 등의 일과성 증상이 나타나는 것이 멀미입니다.멀미는 '동요병' 혹은 '가속도병'이라고도 하며 질환 중 하나로 꼽히고 있습니다.
멀미는 버스나 전철, 배 등의 놀이기구를 탔을 때 두통이나 메스꺼움, 어지럼증 등의 증상이 나타나는 질환입니다.
스트레스 등 정신적 불안감이 강한 경우 증상이 자주 나타날 수 있습니다.멀미라고 하면 어린 아이가 되는 이미지가 강하지만 성인이 된 분도 멀미 증상에 시달릴 수 있습니다.
멀미 증상
멀미의 징후로 두중감·두통, 군침, 하품 등 초기 증상을 볼 수 있습니다.이후 메스꺼움이나 안면 창백, 식은땀, 손발 냉감, 휘청거림 등의 증상을 거쳐 마침내 구토를 일으킵니다.멀미 증상은 뇌가 경보를 울리고 있는 상태이기 때문에 그것을 무시하고 있으면 증상은 점점 중증화됩니다.
멀미가 시작되면 처음에는 군침이나 생 하품이 나오는 경우가 많아집니다.
그리고 증상이 진행되어 가면 점점 위에 불쾌감을 느끼게 됩니다.위 부분이 찌릿찌릿 무겁게 느껴지게 됩니다.
또 안면이 창백해지거나 진땀이 나기도 하는데 증상은 사람마다 다양합니다.
드디어 위의 불쾌감이 강해지게 되면 구토에 이르게 됩니다.기분이 나빠지고 구토를 반복하고 있으면 탈수 증상이 되어 버릴 위험이 있으므로 자주 수분을 보충하는 것이 중요해집니다.
위에 불쾌감을 느끼는 중에는 식사를 할 수 없을 것입니다.이러한 증상은 놀이기구를 타고 있는 동안에만 나타나는 일과성입니다.
멀미의 원인
놀이기구를 타고 발진·정지 반복, 속도 변화, 전후·좌우·상하(가장 취하기 쉬운 자극)·회전 등의 자극을 내이가 받으면 그 정보가 뇌로 보내지는데 익숙하지 않은 자극이 반복되면 정보 과다가 되고 뇌가 혼란스러워 자율신경에 이상한 신호를 보내게 됩니다.그러면 생 하품, 군침, 식은땀, 안면 창백, 손발 냉감, 징그러움 등을 일으키다가 급기야 토하는 등의 증상이 나타나게 되는 것입니다.
멀미는 귓속 내이라는 부분에 있는 삼반규관과 이석기가 정보 과다가 되어 자율신경에 잘못된 신호를 보내면서 발생합니다.
정보 과다 요인은 탈 것 자체의 불규칙한 흔들림이나 속도 등의 정보를 처리하지 못하는 것에 기인합니다.
그러면 뇌가 정보를 처리하지 못하게 되고 위나 장 등 소화기관을 통제하고 있는 자율신경이 흐트러지면서 결과적으로 메스꺼움이나 구토 같은 증상이 나타납니다.
멀미 치료법
예방법으로 수면 부족이나 공복이나 차 안에서의 독서, 급발진·급제동을 피하는 것이 중요합니다.그 밖에는 불안감을 주지 않고 즐겁게 지내며 멀미약을 먹고 타는 것도 중요합니다.멀미약은 자율 신경의 흥분을 가라앉히는 항히스타민제가 중심입니다.멀미라도 내이나 안구의 움직임 혹은 뇌 등에 원인이 있을 가능성도 있으므로 가급적 검사를 해 주시는 것이 좋습니다.
멀미는 좀처럼 통제하기 어렵지만, 자기 암시가 치료 방법 중 하나로 제창되고 있습니다.
'나는 놀이기구를 타도 기분 좋게 즐길 수 있다'는 등 자신의 신체를 믿는 것이 중요합니다.
또한 예방의 일환으로 대형 버스 등 자리를 선택할 수 있는 놀이기구라면 진행 방향을 향해 전방 운전석에 가까운 위치를 선택하는 것도 좋습니다.
또한 수면 부족 상태에서 놀이기구를 타지 않는 것도 중요합니다.배라면 진행 방향을 향해 가운데 위치를 선택하면 멀미가 잘 나지 않는다고 알려져 있습니다.
또한 의학적인 근거가 있는 것은 아니지만 차가운 얼음을 입에 포함하면 멀미 증상이 경감된다고도 알려져 있습니다.
이것은 얼음의 차가운 자극에 정신을 빼앗김으로써 자율신경의 명령을 정지하기 위한 것으로 생각되고 있습니다.
