수유를 시작하면 자주 듣게 되는 것이 '삽유'와 '고임유'죠.모두 수유를 시작하기 전까지는 몰랐다는 사람도 많지 않을까요. 이번에는 수유 시작 후 많은 '고임유'로 클로즈업하여 전달합니다.
고여 있는 젖이란?
먼저 고여 있는 젖의 의미를 확인해 보도록 합시다.젖꼭지와 마찬가지로 의학 용어가 아니라 민간에서 사용되어 온 말입니다.
- 평소에 젖가슴이 당기기 쉽다
- 수유 후 시간이 경과하지 않아도 유방이 금방 펴진다
- 수유를 시작하면 탄력이 가라앉는다
위와 같은 항상 모유가 고여 있다는 의미에서 고여 있는 젖이라고 부릅니다.특히 산후 직후의 사람들에게 많이 볼 수 있다고 합니다.
예를 들어 수유 시 이외에도 모유가 넘쳐난다, 사유 반사가 왕성하면 조금 유방에 닿기만 해도 모유가 튀어나온다, 라는 에피소드도 자주 듣습니다만, 그것도 고임유라고 형용되는 시기 특유의 것이겠지요.
왜 고임유가 되는 거야?
모유가 남을 정도로 나온다면 좋은 것이구나, 라고 긍정적으로 생각하기 쉬운 고여 있는 젖이지만, 팽팽한 통증, 의류나 침구가 젖어 버리거나 힘껏 나와 버리기 때문에 아기가 숨이 차 버리는 등의 고민이 따르기 마련입니다.
그럼 왜 그렇게 많은 모유가 분비되어 버리는 것일까요?
산후 즉시 생산량을 모색하고 있는 상태
고여 있는 젖이 출산 후 몇 달 정도 지속되는 경우가 많은 것은 몸이 모유의 적절한 생산량을 아직 파악하지 못해 수요 이상으로 분비되기 때문인 것으로 보입니다.
그리고 뇌하수체에서 분비되는 프로락틴이라는 최유 호르몬 수치가 높은 경우도 모유 분비 과다증이 됩니다.
임신 중 단계부터 수유에 대비하여 유방 내에서는 모유를 분비하기 위한 세포가 점점 발달해 갑니다.산후에는 그것들이 풀 활동하여 모유를 만들어 내기 때문에 아무래도 모유 과다가 되어 버리는 경향이 있습니다.
수유를 함으로써 적절한 산출량을 몸이 서서히 파악하고 여분의 모유 생성 세포가 줄어들면서 고여 있는 젖도 진정됩니다.
고여 있는 젖을 내버려두면 어떻게 돼?
앞서 언급한 것처럼 산후 당분간은 고여 있는 젖의 상태가 계속됩니다.보통이라면 한 달 정도면 조금씩 안정되지만, 만약 그대로 고여 젖이 계속되어 아기가 먹는 양보다 더 많이 분비되는 것 같으면 '모유 과다', '과분비'라고 불리는 상태가 됩니다.
모유가 많이 나오는 것은 좋은 일이니까 그대로도 좋을 텐데'라는 생각을 하게 되는데, 그렇지는 않습니다.
모유과다(과분비)로 아기에게 미치는 영향
과분비 상태라면 아기가 마음껏 먹을 수 있고 무럭무럭 자랄 수 있을 것 같은 이미지가 있습니다만, 적절한 체중 증가라고는 말할 수 없을 정도로 급속히 체중이 증가해 버리는 것은 문제입니다.
또한 힘차게 모유가 뿜어져 나오는 것으로 인해 아기가 적절한 속도로 모유를 먹지 못하고 때로는 숨이 차서 제대로 삼키지 못하고 홀짝홀짝 마시게 됩니다.시간을 내어 수유 재촉을 하고, 바로 마시는 것을 그만두고…라는 로테이션에 빠지는 것으로 아기의 성장에 영향을 미칠 수도 있습니다.
수유 시작 부분에 나오는 모유는 뒷쪽 모유와 비교하면 지방분이 적어 같은 양을 먹어도 아기가 만족감을 얻기 어렵다는 특징이 있습니다.또한 처음에 나오는 모유는 락토오스(당)가 많기 때문에 아기에 따라서는 소화가 되지 않아 싱겁거나 푸르스름한 변을 볼 수도 있습니다.
모유과다(과분비)로 엄마에게 미치는 영향
유방이 당기는 불쾌감이나 통증에 시달리기 쉬워지는 것은 물론, 유즙이 밀리기 쉬워지기 때문에 유선염에 걸리기 쉽다는 위험도 안고 맙니다.그러한 육체적인 부담뿐만 아니라 침구나 의류에 모유가 스며들지 않도록 계속 대책을 세워야 합니다.산후 잠시 후에도 그것들이 계속되는 것은 상당히 괴로운 일입니다.
모유 과다(과분비) 대책은?
대책 1: 수유 횟수를 줄이다
수유 횟수를 쓸데없이 늘려 버리면 모유가 더 분비되기 때문에 1회 수유로 아기를 제대로 만족시킬 필요가 있습니다.
보통 1회 수유로 좌우 유방을 교대로 빨게 하고 모유를 먹이지만 과분비 상태에서 그것을 하면 아기가 지방분이 높은 모유에 도달하지 못한 채 배부르게 됩니다.그 결과 수유 간격을 두지 않고 바로 마시고 싶어하게 됩니다.아기가 마시는 자극에 의해 또 모유가 나와 버리고, 또 모유가 많이 분비된다…는 악순환이 되어 버립니다.
수유 시에는 매번 한쪽 유방만 먹이도록 함으로써 아기가 보다 지방분이 높은 모유를 먹을 수 있습니다.그로 인해 만족감을 얻을 수 있게 되기 때문에 수유 간격을 둘 수 있게 될 것입니다.
대책 2: 너무 많은 착유를 하지 않는다.
젖가슴이 당길 때 착유를 하면 일시적으로 증상이 가라앉아 편안해지지만 생리학적으로 저장되어 있던 모유가 배출될수록 왕성하게 생산이 진행되므로 자주 착유를 하는 것은 권장할 수 없습니다.
그래도 아무래도 당김이 힘들 때는 수유 전에 압을 빼거나 소량만 착유를 해서 증상을 완화하도록 합시다.수유 전에도 실시함으로써 모유가 조금 안정되고 아기도 마시기 쉬워진다는 장점이 있습니다.
또한 당기고 있는 유방을 아이스팩이나 냉찜질을 하여 냉각시키면 당김이 약간 억제됩니다.
대책 3: 수유 자세를 바꾸다
놓치기 쉬운 것이 수유 시의 자세입니다.
추천하는 것은 쿠션 등에 기대어 조금 리클라이닝한 듯한 자세로 수유하는 것입니다.아기가 조금 엎드려 마시는 꼴이 되기 때문에 모유가 많이 나와도 아기가 숨이 막히지 않고 차분하게 제대로 먹어주기 쉬워집니다.
또한 항상 같은 자세로 수유를 하다 보면 사용되는 유선이나 유관이 치우쳐 다른 부위에서 막힘이 발생하기 쉬워지거나 젖꼭지나 유륜의 특정 부위에만 부담이 가고 손상되기 쉬워지기 때문에 그것들을 예방할 수도 있습니다.옆으로 안기뿐만 아니라 축구 안기나 세로로 안기 등 다양한 방향에서 마시게 합시다.
대책 4: 전문가나 대체 요법에 의존
무엇보다 효과적인 것이 전문가의 힘을 빌리는 것!
특히 모유 과다의 경우 주위에 상담해도 '사치로운 고민'이라는 말을 듣는 경우가 드물지 않아 정신적으로도 우울해지기 쉬워집니다.참고 자기류로 대처하려고 하다가 악화되어 버리는 사람도 있습니다.
담당 산부인과나 조산사와 상담하고 제대로 전문적인 처치와 조언을 받는 것으로 심신이 편안해질 것이다.한방 등을 처방받을 수 있는 곳도 있으므로 혼자 껴안지 말고 반드시 의사나 조산사를 방문합시다.
정리
산후 바로 '고임유' 상태인 것은 보통 일. 자주 수유를 하면서 자꾸만 젖을 짜거나 모유 패드를 자주 갈아 끼우는 등 힘든 일을 겪는 사람들이 많이 있습니다.
몇 달이 지나도 분비량이 줄어들 기미가 보이지 않는다면 개선을 위해 전문가의 지시를 받아 봅시다.
