자율 신경 실조증이라고 하는 말은 들어 본 적이 있다고 생각합니다.'자율신경'이 '상태를 잃다'라고 하는데 실제로 어떤 증상, 질병을 가리키는지 알기 어렵겠죠. 자율 신경 실조증의 경우에는 실로 다양한 증상을 볼 수 있습니다. 여기서는 어떤 병인지 알아보겠습니다.
1. 자율신경은 신체를 최상의 상태로 유지한다.
자율신경이란 인간의 다양한 기관을 조정하는 작용을 가진 신경으로 24시간 365일 쉬지 않고 일하고 있습니다. 자신의 의사와는 상관없이 일함으로써 항상 몸을 최상의 상태로 만드는 역할을 담당하고 있습니다. 자율신경은 교감신경계와 부교감신경계 두 가지로 나뉘며, 이 두 가지는 각각 반대의 작용을 일으키는 움직임을 하고 있습니다.
- 교감신경 : 신체를 활동시키고 긴장시키는 역할을 하고 있습니다.
- 부교감신경 : 몸을 쉬게 하고 편안하게 해주는 역할을 하고 있습니다.
교감신경과 부교감신경이란 서로 균형을 잘 유지하면서 각 기관의 작용을 조절하고 있습니다.그 중에는 땀과 체온 조절, 혈압, 호흡, 심장 움직임, 음식 소화 등 인간에게 중요한 활동이 다수 포함됩니다.
2. 자율신경실조증이 뭐야?
어떤 이유로 자율신경의 균형이 흐트러져 잘 조절할 수 없게 되었을 때 심신에 다양한 상태가 나타날 수 있습니다. 이것을 일반적으로 자율신경 실조증이라고 부르고 있습니다. 사람마다 증상은 크게 다르지만 종종 볼 수 있는 증상으로는 다음과 같은 것이 있습니다.
- 전신 증상: 권태감, 피로감, 어지러움, 오름, 어지러움, 오싹함, 냉기 등
- 머리 증상 : 두통, 두중감 등
- 호흡기 증상 : 숨가쁨, 답답함 등
- 심장 증상 : 두근거림, 가슴이 답답함, 휘청거림, 어지러움, 부정맥 등
- 소화기 증상 : 속쓰림, 메스꺼움, 설사, 변비, 복통, 배탈 등
- 방광의 증상 : 빈뇨, 잔뇨감 등
- 생식기 증상 : 월경불순, 월경통, 불감증 등
- 멘탈 증상 : 불안감, 초조, 긴장, 불면, 졸음이 가시지 않는 등
- 기타 증상 : 저림, 떨림, 이명, 어깨 결림, 요통, 눈 피로, 갈증 등
상기 중 다수에게 해당하는 경우 자율신경에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다. 그러나 자율신경 실조증의 증상이나 그 정도는 사람마다 다르기 때문에 여기 목록은 참고 정도로 참조하십시오.
3. 자율신경 실조증의 원인은?
자율신경 실조증의 원인으로 생각되는 사항에는 아래와 같은 것이 있습니다.
- 과도한 스트레스
- 수면 부족·생활 습관의 혼란
- 호르몬 교란(갱년기 등)
그 중에서도 원인이 되기 쉬운 것은 스트레스입니다. 인간관계, 환경의 변화, 원래의 성격(성실, 책임감이 강하다, 완벽주의) 등, 정신적인 부담이 클 때에 컨디션을 잃기 쉬워집니다. 또한 밤샘이나 야근, 장시간 노동 등으로 불규칙한 생활이 된 경우에도 자율신경의 균형은 깨지기 쉬워집니다. 게다가 특히 여성들이 주의해야 할 것이 여성 호르몬의 혼란입니다. 사춘기나 갱년기 등 호르몬 균형이 깨지기 쉬운 시기에는 자율신경 실조증도 생기기 쉽습니다.
4. 자율신경실조증은 병원에 가야 할 '병'
'자율신경실조증'은 의학적으로 정식 질환명인 것은 아닙니다. 하지만 그렇다고 '병이 아니다'라고 단언할 수도 없습니다. 위와 같은 증상을 호소하여 진료를 받은 경우 우선 어떤 질환이 원인이 되지 않았는지 증상에 따른 검사를 실시하게 됩니다. 명백한 정신적 질환이나 신체의 이변이 보이는 경우에는 그 치료를 진행하지만 특별한 이상이 발견되지 않을 경우 자율신경실조증으로 진단될 수 있습니다. 어쨌든 왠지 모르게 자율신경 실조증이 아닐까 느끼고 있거나 신경 쓰이는 증상이 있는 분은 우선 주치의와 상담해 보는 것이 좋습니다. 신체적·정신적 질환이 없더라도 그 증상에 시달리고 있는 경우에는 치료를 할 수 있는 것입니다.
5. 정리
자율 신경 실조증에서는 사람에 따라 다양한 증상을 볼 수 있으며, 정도도 제각각입니다. 신체적인 이상이나 병변이 보이지 않는 만큼 본인도 '기분 탓'으로 치부해 버리기 십상일지도 모릅니다. 그러나 증상이 오래 지속되는 경우 스트레스나 생활 습관의 혼란이 원인이 되는 경우가 많고, 그 원인을 개선해 나감으로써 증상이 완화되는 경우도 있습니다. 물론 자율신경의 혼란이 아니라 중대한 질환으로 인해 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 자기 판단을 하지 말고 우선 병원에서 검사를 받고 다른 질병이 숨어 있지 않은지 충분히 조사를 받을 필요가 있을 것입니다.
